義大利多洛米蒂Dolomites範圍廣大，位在Bressanone / Brixen近郊的Plose山知名度不如Val Gardena、Val di Funes或
拉瓦雷多三尖峰 Tre Cime di Lavaredo，但也因此讓Plose的健行享有更多清幽的空間與環境。這篇Plose山的健行分享我們在Plose山的交通方式、纜車資訊與健行路線，希望能有更多人一起探索Plose的趣味！
關於Plose
Plose距離Bressanone / Brixen約7公里，Plose山海拔2562公尺，在多洛米蒂的山群中並不是特別高聳。但這裡夏天可以健行，冬天可以滑雪，有著便利的交通與纜車，還有山屋提供美味的食物。
一出了纜車站，就可以看到不同角度的Odle山群。如果在多洛米蒂的時間夠多的話，也不妨考慮到Plose走走。
Plose交通方式
Plose距離Bressanone / Brixen只有7公里，所以要前往Plose最好是從Bressanone / Brixen出發。
大眾運輸
- 321號公車可直達 Plose纜車站
- 夏季時會增開323號公車夏季可連接 Palmschoss/Plancios – Würzjoch/Passo delle Erbe
自行開車
- 導航設定Plose，即可抵達纜車站。設有免費大型停車場
Plose健行路線
健行路線地圖
Woody Walk
如果有帶小孩的就很推薦
Woody Walk路線，沿途會有許多木頭做的遊樂設施。也有好幾個飲用水補充點。
Rifugio Plose
Plose這裡的健行路線很多，從輕鬆幾小時到一整天健行路線都有。我們是走比較輕鬆的從纜車站終點的Plose Restaurant La Finestra到Plose Hütte / Rifugio Plose的路線。
#7步道
- 從纜車站終點Plose Restaurant La Finestra走7號路徑到海拔2447公尺的Plose Hütte / Rifugio Plose，約1小時可達。但是路程上是一路上坡，且後段較為陡峭。
- 單程約2.3公里，海拔上升432 公尺
#14步道
- 從纜車站終點Plose Restaurant La Finestra走14號路徑到海拔2447公尺的Plose Hütte / Rifugio Plose，約1.5小時可達，優點是路徑寬闊，較為平緩。
- 單程約3.6公里，海拔上升432 公尺
我們是從Plose Restaurant La Finestra走#14到Plose Hütte / Rifugio Plose，然後走#7下山，正好是一個環狀路線。可參考上方地圖。
停車場很大，而且免費停車，這在多洛米蒂真的很難得。纜車票可線上預購也可當場購買。不過線上購買還是要現場取票，也沒比較方便。
我們那天是直接開車到Plose纜車站，搭纜車上山再走下山。但走下山實在是個有點慘痛的經驗，
強烈建議一定要買纜車來回票！不但可以減少很多路程，而且可以免於迷路的風險！下山的道路指引不是很完備，而且路程很長，難怪一整路只有我家三口…
Plose是我家第一個在多洛米蒂地區的行程，也是第一次在多洛米蒂搭纜車，，非常興奮！纜車很快地上升，可以看到山底下的Bressanone / Brixen
纜車站外的餐廳就是Plose Restaurant La Finestra，是眾多步道的起點
餐廳外的這個Plose地標腳踏車其實可以騎，有購買纜車票就可以免費（洽詢遊客服務中心）。不過要拍這個Plose地標正面的照片
建議下午才順光，我們直到中午離開時正面都還不是順光的照片。Plose是越野腳踏車愛好者的天堂，有許多刺激的路徑可供騎乘。
Plose Restaurant La Finestra右手邊的步道可前往Woody Walk，這條老少咸宜，尤其適合小孩的的步道吸引許多家庭一起健行，是條連娃娃車都能走的步道。
可以遠眺Odel山群
我們選擇往左手邊的14號步道往Plose Hütte / Rifugio Plose前進，一開始的步道非常平緩、寬闊
Plose雖然沒有Val Gardena那裡有
刀背山Seceda、
休斯高原Alpe di Siusi那般令人印象深刻的大景，但眼前連綿的山群和草地仍是令人心曠神怡。
多洛米蒂健行基本上都沒有可以遮蔭的地方，幸好海拔稍高，不至於太熱。14號步道就算上坡，也都是很平緩的上坡，就是路徑較常會令人比較厭倦一些。
途中會經過一處水池，但拍不到倒影。
如果已經去過Val Gardena或
拉瓦雷多三尖峰 Tre Cime di Lavaredo或許會覺得Plose景色較為平淡，但對剛踏上多洛米蒂的我們而言，眼前的景色就已經夠開心了。
登頂前也就這段比較有坡度，路徑稍長而已
14號步道會經過一處牧場，牛隻、驢子到處遊走
小毛驢也沒在怕人的，敢摸的話可以試試看（不過還是要小心自己的安全！）
不過通過牧場後的最後一小段路會接到7號步道最後一段路，會比較陡峭一些
看起來似乎很陡，不過實際上還好，而且這段陡坡很短，一下子就走完了
走過陡坡後前面這一大段路還比較讓我心寒：看起來好遠喔！
回頭望的景色
再繼續往前就可以到目的地了！
餐廳就在前方，有遼闊的視線
海拔2447公尺的Plose Hütte / Rifugio Plose
我這笨蛋，咖啡上桌都還沒喝就被我打翻了…
很喜歡蘋果餡餅的卡士達醬，後來在好些餐廳吃蘋果餡餅，都沒Plose Hütte / Rifugio Plose的好吃
餐廳前的風景
回程我們走7號步道下山，可以不走回頭路
我個人會覺得下山走7號步道比較好，因為眼前就能看到風景
若上山就走7號步道，不但都在上坡，而且風景都在背後，會比較可惜
從高處看Brixen，的確是個規模不小的城鎮
順路回到纜車站後便完成這圈健行。再次強調：請買纜車來回票！我們走下山的經驗實在是太慘痛，就別再犯蠢了…如果還有時間的話，就到山下的布雷薩諾內Bressanone / Brixen走走吧！
義大利。布雷薩諾內Bressanone / Brixen，南蒂羅爾省最古老的城鎮，前往多洛米蒂重要門戶
