義大利Dolomites多洛米蒂中，Val Gardena地區的Sassolungo可說是最具代表性的地標，而Sassolungo環線(the Sassolungo Ring)可說是Val Gardena最經典、最熱門的健行步道之一。環繞著Sassolungo的健行路線從Hotel Sella開始，一步步地將Val Gardena地區最壯觀的景色逐漸映入眼中。這是一條令人感動的健行路線，推薦給熱愛健行的你。
關於Sassolungo環線
- 總上升高度：1885公尺
- 總下降高度：1145公尺
- 路徑長度：13公里
- 花費時間：約4～6小時，視個人體力及行進方式而定
- 步道難度：★★★☆（若搭乘纜車直上Rifugio Toni Demetz Hütte難度會更低）
Sassolungo環線路線
- 起點： Hotel Sella，海拔2,180公尺→ #525路徑 →Rifugio Toni Demetz Hütte (Forcella Sassolungo)，海拔2,685公尺（一路上坡）
- Rifugio Toni Demetz Hütte → #525路徑 → Rifugio Vicenza，海拔2,253公尺（一路下坡）
- Rifugio Vicenza→ #526路徑 → Rifugio Emilio Comici ，海拔2,153公尺（前段平坦，後段上上下下）
- Rifugio Emilio Comici→ #526路徑 →Hotel Sella（大多是下坡）
Sassolungo環線注意事項
- 建議採順時針方向進行，從Hotel Sella到Rifugio Toni Demetz Hütte
- 不想走上坡路的可以搭纜車
- 整體路線屬於中等難度，海拔總上升與下降落差大，對體力的要求稍高。
- 沿途指標清楚，路徑明顯。但從Rifugio Toni Demetz Hütte往Rifugio Vicenza的山谷Dantersasc碎石、岩石、砂土混和，地形略微破碎，加上是陡下，較容易打滑，需注意腳步，建議使用登山杖並穿著登山鞋。
- 沿途完全無遮蔭，需注意防曬，遮陽帽、太陽眼鏡必備！
- 下雨天須注意落雷、閃電，天氣不好不要冒險。
- 沿途無補水處，但有山屋可提供飲食。不過旺季期間山屋可能客滿，入座需等待，建議還是自備一些補給以備不時之需。
Sassolungo環線健行記錄
1. Hotel Sella →Rifugio Toni Demetz Hütte
走Sassolungo環線可以有兩個方向，一是從S. Cristina鎮搭乘Ciampinoi 纜車，在 Mont Sëura 的頂站 (2117 m)，徒步旅行開始向 Comici Hut (526B + 528 + 526) 方向；二就是我們走的這條，從Hotel Sella走的路線。至於哪條路線比較好？我會覺得是從Hotel Sella這裡開始走比較好，因為這是唯一能同時看到 Cin Deic – Cinque Dita croda (2998 m)、Sas da Duman – Sasso Levante croda (3114 m) 和 Sasplat – Sassopiatto (2954 m) 這三座山峰的角度
山腳下的Hotel Sella可提供住宿，停車位需另外付費。如果是住在Val Gardena地區可以搭乘471公車，會在Hotel Sella到站；回程則在對面的咖啡店等車
Sassolungo這裡的纜車(Telecabine Gondelbahn Forcella del Sassolungo)我覺得是Val Gardena地區最刺激的纜車了！
被稱為Coffin lift Forcella Sassolungo(棺材纜車)的站立式纜車一次最多只能搭載2個人，上車的時候要聽從工作人員指示站在指定位置，纜車廂到的時候要面向纜車車門，小助跑跳上車廂。如果是兩個人一起搭車，就要一前一後跳上車，不能有所遲疑，會讓人很緊張。
下車的時候因為慣性作用，往下跳的時候會往前衝，工作人員會馬上把人抓住才不會跌倒。不過跳下車的時候真的會暈頭轉向搞不清楚自己的位置，我不管哪次下車都還是會跑錯出口方向。總之，我真的覺得這是Val Gardena地區最酷、最刺激的纜車！
但是！真的要提醒大家！山上氣候變化快速，我們第一次上Rifugio Toni Demetz Hütte的時候是搭乘纜車，上山的時候天氣還很好。到山頂後不到半小時風雲變色，我們根本還來不急到山腳下就被吊掛在半空中將近一小時的經歷真的是太恐怖了…
第一次搭纜車上Rifugio Toni Demetz Hütte的時候看著腳底下的山路，覺得能走上來的人真厲害！那時還沒想到我也會走這條環線。但當我上到Rifugio Toni Demetz Hütte，走到Sassolungo後面，看著眼前展開的山谷，和邁著穩健腳步走上來的健行者，我突然好想自己走上一次Sassolungo環線！
但我們已經沒有Val Gardena Card，所以這一次，我得像我那天在纜車上看到的健行者一樣走上Rifugio Toni Demetz Hütte，繞行Sassolungo一圈。我們那天早上從Ortisei搭乘471公車直達Hotel Sella，一早搭車的人很多，沒多久就擠滿整台公車，而且人越來越多，且絕大多數人都是在Hotel Sella下車。
走過纜車站往Sassolungo方向前進，這個叉路口我們選擇往左走。直走是526路徑，可以通往Emilio Comici，但就會變成逆時鐘方向走Sassolungo，右邊是往Hotel Sello的方向。
今天天氣很好，一開始就出大景。這爆藍的天空跟我們那天的陰霾完全不同！
一路上都會有路標，從Hotel Sella到Rifugio Toni Demetz Hütte都是這條525號路徑。
一路上都是Z字型蜿蜒向上，沒什麼難度，就是一直上坡非常累人。
因為是Z字型上坡，纜車時而出現，時而隱沒。站在步道上是有那麼一絲羨慕人家可以搭纜車，可是纜車車窗壓克力很霧，視線有點模糊，看不到這般動人且遼闊的美景 
往身後的Passo Sella看去，左下角是Hotel Sella，我們剛剛開始走的地方；更前方的山凹處是Passo Sella，我們昨天走多洛米蒂全景公路的時候有經過，還有左手邊的Sella Group。
你怎能不愛多洛米蒂？ 眼前重巖疊嶂的高山如此險峻，卻有人在上攀岩走壁。不擅走路的人可以搭乘纜車輕鬆抵達，每個人都能在這裡找到適合自己的旅遊方式，更何況這裡的白雲石山脈構成的美景氣勢磅礡，不同的山頭風景各異奇趣，真的是讓我一見傾心的美麗世界。
從纜車上看會覺得525路徑似乎很陡峭，其實並不會，雖然海拔上升約500公尺，但並不需要到手腳並用的程度。 
要上Rifugio Toni Demetz Hütte的最後一段路較為陡峭，會需要比較多休息時間，每個轉角處也都會有地方可以讓人休息 
我們大約10點開始走，11：20左右抵達Rifugio Toni Demetz Hütte 
室內外都有座位，Rifugio Toni Demetz Hütte也有提供住宿。
這裡是很著名的攀岩場所，山屋後面就是各種攀爬路線，會看到許多裝備齊全背著繩索戴著頭盔的人在攀岩。我們不是這種咖，看看就好。 
冬天時Rifugio Toni Demetz Hütte會完全埋在雪中，還要把山屋挖出來，牆壁編有照片，我們看得嘖嘖稱奇。 
山屋後那一片荒涼宛如月球的山谷就是吸引我走向Sassolungo環線的原點，我們要從這裡一路下坡到Rifugio Vicenza
2. Rifugio Toni Demetz Hütte → Rifugio Vicenza
這段下坡並沒那麼好走。破碎的地形，滿佈的砂石與碎石，加上某些路段坡度較陡，很容易便打滑。雖不致於滑倒，但打滑時總得小心受傷，加上路徑略微狹窄，讓路時務必小心自身安全 
這段路真的非常需要遮陽帽和太陽眼鏡！白雲石反射陽光後的光線會讓人眼睛不舒服，走在路上的幾乎沒有不戴太陽眼鏡的。平常不愛戴太陽眼鏡的小恩這回在多洛米蒂只要天氣好都會自動戴上太陽眼鏡，不然光線反射真的會有刺眼的感覺。
我們大約11：40離開Rifugio Toni Demetz Hütte，約一個小時下到山谷，直到抵達Rifugio Vicenza都是平路。
原本想在Rifugio Vicenza吃午餐，但夏季實在人太多了，山屋裡外都是人。好不容易等/搶到位置後，服務生忙得不可開交，根本沒空幫我們點餐。等了好一會兒只好放棄，還好有自備午餐，不致於真的餓肚子。
有點難掩失望地離開Rifugio Vicenza，Rifugio Vicenza的位置真好， 身後Plattkofel / Sassopiatto 的北壁，以及通往 Oskar Schuster鐵索攀岩和Sassolungo的各種難度攀岩路線，這裡夏季一樣是提供熱愛戶外運動者的住宿。 
離開Rifugio Vicenza後有兩個不一樣的方向，沿著左側的Sassopiatto會前往 Sasso Piatto，然後從這裡沿著名為Friedrich August的小路到達Sella Pass/Passo Sella。而我們是走525路線前往Rifugio Emilio Comici ，會繞行Sassolungo一圈
3. Rifugio Vicenza → Emilio Comici →Hotel Sella
從Rifugio Vicenza望向等等要走的525路線，看似一片平坦，但在視線的盡頭就開始一連串的上上下下了
多洛米蒂很多地方的山屋其實都有車可以上去，方便運補物資，但Rifugio Vicenza卻看不到可以開車上去的路徑，我們都在想：難道跟台灣山屋一樣，東西都得背上去？
我都覺得走Sassolungo環線就像是Val Gardena地理位置的總複習，左手邊中央凸起有如手指頭的山頭是休斯高原 Alpe di Suisi / Seiser Alm，所以從這裡是可以來一趟Sassolungo到Alpe di Suisi的縱走，這也是一條熱門路線，但難度和長度都難上許多，如果我待更多天或許會考慮，但這回肯定是無法的。走到這裡都還算愜意
但經過這條526、526B的岔路口後開始漸漸覺得厭世…從山屋離開後到這裡我們大約走了50分鐘，但是要走到路牌這裡已經是上坡
後面的路有更多的上下坡，總海拔上升會有1885公尺就是這麼來的，無止盡的上上下下
在亂石堆中找路，沒有明顯路徑，就是抓個方向往前走，倒是不用擔心會走錯路
我們開始繞著Sassolungo而行，以為路要開始平坦，又會開始上坡。這裡是我覺得最辛苦的地方，因為不知道盡頭在哪裡，就只能一直往前走
山背背陽處還有未融化的積雪，小孩子苦中作樂，讓他玩一下雪就又能繼續往前行。即使是盛夏，經過這片積雪處風一吹來還是挺冷的 
偶爾要走過這樣狹窄的地方，頗有太魯閣錐麓古道的感覺
看到小恩的厭世臉就知道：又是個上坡了…
看到這個相框，Rifugio Emilio Comici終於到了！從Rifugio Vicenza到Rifugio Emilio Comici雖然海拔只上升100公尺，但中間累加的上下坡絕對是整段路不可小覷的部份！ 
Rifugio Emilio Comici是很有名的山屋，這裡提供高品質的餐飲服務，也是賓士指定合作的山屋，
可以在餐廳外看到一台整車都是賓士三角標誌的休旅車，還有這個閃亮的賓士標誌！
坐下來用餐怕太貴？這裡有專門的外帶區，也有很大的playgrpund可以讓孩子們伸展筋骨。
不想走回Hotel Sella，可以直接在這裡搭乘 Mont Seura 纜車下山，但不想多花錢搭纜車的我們就是繼續走回Hotel Sella搭公車，所以我才說如果想多天數多走幾條步道，Val Gardena Card可以買較長天數的，方便隨時跳上纜車少走很多路 
一大片，蛋糕似的Sella Group悄然左手邊現身，出發前搞不清楚的山群，這幾天下來已能明快地指出 
看到這根「辣椒」，再一小段上坡，就是一路下坡到Hotel Sella，完成今天的Sassolungo環線健行 
我們大約13：30離開Rifugio Vicenza，直到16：00才走回 Hotel Sella，連同休息時間，花了6小時完成全部健行，再次感謝老天爺給了我美好的天氣！
