義大利。 Dolomites多洛米蒂健行路線-Lake Sorapis，夢幻絕美牛奶藍高山湖泊

Lake Sorapis/Lago di Sorapis索拉皮斯湖是位於索拉皮斯群峰的一個冰川湖，以牛奶藍的湖水色，以及四周群峰環繞的景色聞名，被譽為是Dolomites多洛米蒂山區最美的高山湖泊。這是Dolomites多洛米蒂最受歡迎的健行路線之一，但絕對不是一條輕鬆的健行路線，可是看到Lake Sorapis索拉皮斯湖那一剎那，真的會覺得這是Dolomites多洛米蒂高山中隱藏的祕境！

Lake Sorapis/Lago di Sorapis索拉皮斯湖健行路線

步道基本資訊

• 總上升高度：1566公尺
• 總下降高度：1355公尺
• 路徑長度：官方數據10.4公里，但我們的GPS是11.7公里
• 花費時間：約4～5小時，視個人體力及行進方式而定
• 步道難度：★★★★
• 臉書記錄

路線說明

• 原線來回：Lago Di Sorapis Hike Start Point，步道#215→Rifugio Vandelli→Lake Sorapis/Lago di Sorapis索拉皮斯湖（較簡單，大部分人是走這條路線）
• 環線：Lago Di Sorapis Hike Start Point，步道#215→Rifugio Vandelli→步道#216（較困難，爬升較多且路程更長，但走的人很少）

停車場

Lake Sorapis/Lago di Sorapis索拉皮斯湖步道起點在SR 48公路旁，從Cortina d’Ampezzo前往Lake Misurina和 拉瓦雷多三尖峰 Tre Cime di Lavaredo路上。第一次經過時是早上七點的時候，看到路邊很多人、車，還不知道原來這裡就是Lake Sorapis步道起點。

• 1. SR 48公路路邊停車：早點到可以離步道起點近一點，基本上就是白線內，不影響用路即可。如果想要在離步道近一點的地方停車的話建議還是早點來，因為我們當天十點左右到就停得非常遠。
• 2. 免費停車場：Parcheggio per Sorapis（GPS https://maps.app.goo.gl/YgzVd4yhxskNdtkd6），停車位置不多，停滿後就要路邊白線區內找適合的停車位了
• 3. B&B Hotel Passo Tre Croci Cortina，飯店旁有停車場，但我想這裡應該是只限住客使用

注意事項

• 務必穿著適合的登山鞋，部分步道陡峭易打滑。且因路徑狹窄，若使用登山杖時注意勿影響他人。
• 隨著Lake Sorapis越來越熱門，步道上經常人滿為患，尤其在行經比較狹窄的路段經常需要等待。部分路段緊貼山壁，路徑狹窄且臨深淵，讓路錯身時務必注意自身安全。
• 整體路線屬於中等以上難度，海拔總上升與下降落差大，對體力的要求稍高。
• 沿途完全無遮蔭，需注意防曬，遮陽帽、太陽眼鏡必備！
• 下雨天須注意落雷、閃電，天氣不好不要冒險。且務必準備適當衣物。
• 沿途無補水處，也無廁所，僅有終點處有山屋可提供飲食及廁所。

健行記錄

Lake Sorapis/Lago di Sorapis索拉皮斯湖位於Cortina d’Ampezzo郊外約20分鐘車程，前往Lake Misurina和 拉瓦雷多三尖峰 Tre Cime di Lavaredo路上，這個夢幻絕美牛奶藍高山湖泊也是我列入在東多洛米蒂一定要拜訪的地方。實地走訪的確令人讚嘆在這麼深山且遙遠的地方會有一個這麼夢幻的湖泊，連小恩都說：竟然在這種地方會有這麼漂亮的地方，這顏色也太夢幻了！但預料之外提早到來的惡劣天氣也讓我們在這段健行吃足了苦頭。若不是因為平時在台灣爬山時已經太有淋雨的經驗(?)，加上衣物裝備足以應付這樣的天氣，不然在體力、裝備都不夠的狀況下，真的要評估一下自己的經驗是否足以應付這樣的氣候變化。

我們當天大約早上十點多抵達Lake Sorapis步道起點附近，不僅免費停車場Parcheggio per Sorapis已經停滿，步道起點附近的白線區也都停滿了車，所以我們沿線找停車位，最後停在距離步道起點將近一公里遠的地方。
隨著Dolomites多洛米蒂越來越知名，Lake Sorapis也逐漸廣為人知，想要一探美麗的Lake Sorapis又不想多走太多路的話，還是建議早點出門。而且中午前的光線也能讓Lake Sorapis更夢幻、更美麗。步道起點有個明顯的入口處，也有個說明牌。本來想說回頭再來拍，只隨手按下這張照片。但沒想到回程的時候我們是全程淋雨，最後一公里甚至可說是滂沱大雨。看著出發時的陽光燦爛，怎會想到最後是幾乎落荒而逃呢？所以才說山區天氣變化快，健行時的衣物裝備一定要足夠，才能應付隨時氣候變化。路徑從一條寬闊的碎石路開始進入森林，前2公里非常平坦，記得偶爾回頭看看背後的山，後面隨著山勢爬升甚至可以看到三尖峰。 途中一條小岔路，往下走。這裡因為碎石關係較容易打滑，我就看到背藍色背包、穿短褲的女生滑了幾次，然後就戰戰兢兢地走。加上後面會有很多在岩壁上行走的路段，抓地力強的鞋真的很重要！ 前2公里都是這樣幾乎一路平坦的路徑，所以可以走很快，但真的別以為這段路會一路都這麼輕鬆這個看似有點崩塌的地形小心通過即可 通過崩塌地形後就開始比較緩慢的上坡 應該看得出來路徑開始呈現較為平緩的上坡，而且是一段長上坡大約3公里處一個轉彎，開始陡上。更糟糕的是，開始下雨了。下雨，加上路徑幾乎都是岩壁，非常考驗鞋子的抓地力，加上路上人很多，一定要跟上前面的人免得讓後面的隊伍更長，這一路陡上我們是完全不敢停留。途中比較狹窄或容易濕滑、需要攀爬的地方都有鎖鏈可以抓。
但我還是真的要說，天氣不好沒有把握的話真的不要去。我們回程時有個媽媽帶著小孩，問大家前方路途還有多遠，好些人看到他們身上的裝備，還有下雨天，紛紛勸退他們回頭…突然間隊伍靜止了，塞在後面的我們摸不著頭緒。 原來是最困難的地方到了！這裡非常陡峭、狹窄，所以有一個金屬樓梯協助攀登。但樓梯僅容單人通行，上行/下行人數眾多就一定會塞在這裡。雨不停下，塞在人潮中動彈不得又淋雨，我以為小恩會大肆抱怨，沒想到他這回就是默默低頭忍耐，真的長大了…等也是等，往前一看，那不就是拉瓦雷多三尖峰 Tre Cime di Lavaredo和Cadini di Misurina 嗎？ 以為走過金屬階梯就可以進入天堂路，沒想到還是一路陡上，只是路徑「稍微」比較寬了點。看到這樣的路，真的不要問：運動鞋可以嗎？ 如果有懼高症，對狹窄的山壁會恐懼也要考慮。對我來說，我害怕的是像Cadini di Misurina Viewpoint健行，真實版魔多之塔Towers of Mordor！那種毫無可以扶靠的空曠處，Lake Sorapis路上雖然一邊山壁、一邊山谷，但至少有一邊可以依靠，內心的恐懼就會比較小。需要攀爬、狹窄的地方多少都會有鋼索的協助終於抵達Rifugio Vandelli，還有點飄雨，我們決定先在這裡休息一下。Lake Sorapis是抵達Rifugio Vandelli前一條岔路，在Rifugio Vandelli是看不到Lake Sorapis的 景觀圖，天氣好的時候可以在這裡飽覽多洛米蒂山頭的美景 整段路只有Rifugio Vandelli一間山屋，建於1890年的Rifugio Vandelli餐廳內可以坐下點餐。我覺得在這裡上班的工作人員真的很辛苦欸！都要走上這麼一段路才能到餐廳上班，感覺食材也都要自己背上來，跟台灣山屋的協作一樣？ Rifugio Vandelli補給不易，加上電力有限，每天只有這個時間有供餐。室內空間不大，一下子就坐滿人了 幸好外面有外賣店，有賣熱飲、熱狗等簡單的食物。走路的時候不覺得冷，但一坐下來沒多久就很冷，這時候可以喝杯熱咖啡真的很舒服價錢我覺得不算貴，畢竟這裡真的很偏僻，能有這樣的熱食我已經很感恩了 稍事休息後雨停了，趕緊往湖邊去 還是要小心一些，這裡沒有很明顯的路徑，就是在石頭間找路 剎那間，Lake Sorapis出現了！這顏色真的好夢幻！帶點蒂芬妮藍、牛奶藍，又有那麼一點翡翠綠。連平常不太感嘆的小恩都說出：怎麼會在這麼深山的地方有這麼漂亮的地方？好像溫泉一樣！我覺得Lake Sorapis像是紐西蘭南島的Lake Tekapo的濃縮版，顏色更加飽和 加上背後的Dito di” Dio（上帝的手指，2,603 m），更顯其獨特Lake Sorapis是直接在岩石中形成的，沒有地表流出源，也沒有水源注入，所以冬季枯水期會比較小。事實上，它的水到達了地下冰川底部的大岩板，最後出現在名為「el Piss」的瀑布處，所以山群的名字「Sora el Piss」就源自於這個字源，意思是「在Piss瀑布之上」。  這裡有兩塊石頭很好拍照，但我們並沒辦法拍太多照片 因為濃霧很快就籠罩下來，空氣中似乎又有雨滴，我們趕緊回頭。這其實很可惜，我們花了那麼多力氣來到這裡，卻因為天氣因素不得不匆忙離開 回程這5、6公里我們完全是淋雨回去的，雨沒停過。在經過這樣的岩石時真的要很小心，生怕就這麼滑下去了 大相機早就包妥份在背包裡，手機也是嚴密地包在衣服的最底層，只能在略有空檔的時候拿出來拍一張再趕緊收起來 如果不是天氣不好，這段路該有多美麗？很有台灣太魯閣錐麓古道的味道，一樣是狹窄的山路和峽谷 路上人很多，只能儘量找空檔超前或讓路 每個人都好髒

會後悔來這一趟嗎？不！一點也不！Lake Sorapis真的太夢幻了！雖然天氣預報說會下雨，但沒料到的是下雨的時間比預報時間來得早 我們又碰上一大團學生健行團，一路上真的很不容易才終於超越他們全部的人。超過他們後我們幾乎是用半奔跑的方式衝回去 雨勢真的很大，還好就算淋了那麼久的雨，上車的時候發現好的衣物裝備真的是值得投資的項目，我只有頭髮微濕；雖然這天穿的外套不是防水等級最高的Goretex，但外層防小雨的軟殼衣加上內層也是一件防潑水外套，還是能讓底層衣完全是乾的。
因為這場大雨，加上後面的天氣預報會有更惡劣的天氣，我們選擇提早結束多落米蒂的行程。當然有很多遺憾，沒機會走訪幾個原本也在計畫中的景點。但旅行總是這樣，沒有十全十美，永遠都有遺珠之憾。但我相信，我一定會再訪多落米蒂！那天傍晚到旅館後，無意間看到自己的腳，真的很髒！但這是我辛苦努力的結果。唯一可惜的是，我應該要至少穿中筒的鞋，對腳踝的保護力會更好，提供給大家準備健行鞋時的考量。最後，附上一些健行時的數據給大家參考！