南美洲。祕魯、玻利維亞、智利自助旅行行前準備，出發前的注意事項及攜帶物品建議

南美洲自助旅行充滿挑戰與驚喜：高海拔環境、氣候多變、簽證規定、交通與語言差異等。南美洲的自助旅行與亞洲或歐洲截然不同，如果你正計劃走訪祕魯、玻利維亞、智利，這篇文章將整理出發前的注意事項 以及建議攜帶物品清單，幫助你在踏上安地斯山脈之前做好萬全準備。讓你更輕鬆地探索安地斯山脈與鹽湖世界。

出發前的注意事項

簽證與入境規定

祕魯

• 台灣持普通護照可享有觀光及過境免簽證入境秘魯最多90天待遇
• 入境護照效期需6個月以上方可入境
• 以免簽或觀光名義訪秘之外籍人士須依秘魯移民署規定，備妥回程或前往第三國之機票
• 若由祕魯出境前往玻利維亞，以陸路方式再度入境祕魯時務必確認兩國移民邊防單位，確實將入、出境紀錄實體植章於護照內，以免因查無自玻利維亞入境秘國紀錄遭認定為「非法入境」，被秘國移民署留滯調查數週後遭驅除出境

玻利維亞

• 台灣持普通護照國人得以觀光或探訪為由赴玻國，強烈建議在玻國駐外領事館事先取得簽證。必要時可延長2次同等日數，每年最多停留至90日。
• 入境護照效期需6個月以上方可入境。
• 玻利維亞。祕魯利馬辦理玻利維亞簽證及玻利維亞入境經驗分享！

智利

• 持台灣護照且效期6個月得免簽證入境智利。每次可停留最多90天。
• 務必備妥回程機票、行程表、住宿證明（如旅館訂房記錄等）、交通方式（如車票或訂位記錄等）及付款能力（如信用卡）等旅遊計畫相關資料。
• 智利調查警署（PDI）所核發之入境單，將於出境證照查驗時官員將予收回，務必妥善保管該入境單。

航班與交通

南美洲因地形關係，火車路線並不便利，交通方式以巴士和飛機為主。尤其是巴士，交通路線綿密加上價格較為便宜，是許多人會選擇的交通方式。

實際安排行程的時候就依個人時間、預算和行程來考量。我自己是以超過800公里＋機票(2人含一件託運＋10公斤手提)票價若在5～6K就會優先選擇搭機，畢竟搭機還是比巴士舒適許多但巴士的便利性和價格也是不可忽略的優勢。

高原反應與健康

祕魯、玻利維亞都有許多海拔3000公尺以上的城市，以最多人會去的城市來說，庫斯科(H 3400)、普諾(H 3810)、瓦拉斯(H 3050)、阿雷基帕(H 2335)、玻利維亞拉巴斯(H 3610，市區最高會到 H 4110)、烏尤尼(H 3650)，參加行程的時候也經常動輒走到4、5000公尺的高山高原地區，所以高原反應/高山症千萬不可輕忽。建議可以參考以下作法

1. 出發前至少一星期去看旅遊門診，尋求醫師專業協助（服用丹木斯或其他預防高山症藥物）。雖然丹木斯在一般藥房也能取得，但我還是強烈建議去看醫生，聽從醫生指示用藥，而不要在網路上道聽塗說，聽網友的建議用藥。
2. 漸進式行程安排，避免直接飛上高原，可先從海拔2500公尺左右的地方漸進式到更高海拔的地方。許多旅行團從利馬到庫斯科後會直接前往奧揚泰坦博 (Ollantaytambo，H2792)停留，順便前往馬丘比丘，之後再回庫斯科，也可讓身體比較有時間適應高度。 若行程無法避免，抵達後務必休息半天～1天。我自己安排行程時，先從利馬到瓦拉斯(H 3050)，休息一天後開始健行，每天都是從海拔3000公尺到4000多公尺，然後回3000公尺的瓦拉斯，這樣高低來回可以讓身體比較容易適應海拔。所以後來再到海拔更高的庫斯科、彩虹山、拉巴斯等地，我們都沒有任何不適。
3. 放慢腳步、多休息、多喝水，避免酒精、安眠藥與過量咖啡因，不要穿太緊身的衣物也都能幫助避免高山症的產生。祕魯、玻利維亞高海拔地區很多餐廳、旅館都會提供古柯葉/茶，據說也能減緩高山症反應(古柯葉千萬不要帶回台灣)。我自己這次因為調適得當並未有高原反應，所以到底古柯茶有沒有幫助我也不知道…然後我還有帶電解質，在高海拔地區時每天一份電解質水，幫助身體吸收水份。
4. 攜帶氧氣瓶 / 便攜氧氣罐，部分旅行團或旅館提供，可緩解暫時不適。但我覺得吸氧氣只是短暫性的幫助而已，還是要身體能適應高海拔。（ 印度。北北印拉達克Ladakh旅遊注意事項，不可輕忽的高山症。）
5. 真的太嚴重高海拔反應時，只有一個方法：下降高度！不要硬撐，一定要記住：只要症狀明顯惡化，下降就是最有效的治療。

旅行季節

祕魯

• 旺季 / 推薦季節：5月～9月（乾季），尤其是6～8月，天空晴朗，適合馬丘比丘、Cusco、Sacred Valley、Titicaca湖，以及高山健行。但這段時間也是人最多的時候。
• 不推薦季節：11月～3月（雨季），雨量大，山區健行容易遇到落石、泥流；馬丘比丘雖然全年開放，但經常能見度差，也會因為暴雨而關閉。導遊是建議盡量不要1、2月份到馬丘比丘，而這段時間印加古道也會關閉。

玻利維亞

• 推薦季節：5月～10月（乾季），天氣穩定，7～8月最乾，但也最冷（高山區夜晚零下）。缺點是山區有可能因下雪而景點關閉；烏尤尼鹽湖天空之鏡可能沒有雨季時漂亮，不過司機們都會找水，這點倒是不用擔心。如果想看鹽湖水位很滿的時間，推薦12月～3月（雨季），但也有可能因為下雨而影響行程。
• 不推薦季節：3～4月交替期，又濕又冷，路況差，景觀沒有乾季清晰，也沒雨季的鏡面。

智利

• 北部（Atacama 沙漠）幾乎全年乾燥，最佳季節是3月～11月。7～8月早上氣溫很低，加上可能因為下雨、下雪而影響行程，行程需保留一些彈性。
• 復活節島旺季（12月～2月，夏季），這時天氣最溫暖，適合玩水。特別是 2月初的 Tapati Rapa Nui Festival（復活節島傳統文化節），是全島最大盛事。
• 3～5月 或 9～11月，氣候溫和，不會太冷、太熱，仍適合玩水，
• 6月～8月，冬季不會太冷，但風較大、容易碰到下雨，海浪較強，不太適合下水活動。不過也是一年間島上遊客最少的時候。

氣候與衣著準備

我是7~8月份在祕魯、玻利維亞和智利，是南半球的冬天，這邊的衣物準備是以冬天為主。

早晚溫差大

高海拔地區或是沙漠地區最大的特色就是早晚溫差大，尤其參加行程時經常是清晨出門，這時溫度通常1～2℃，甚至零下。太陽出來後到中午有時會到20幾度，太陽下山後溫度又迅速降到只剩個位數，所以準備衣物的時候基本上是四季衣物通通都要備齊。

衣著準備建議

• 外套：防風防水外套、薄外套、羽絨/保暖外套都要準備
• 上衣：厚/薄、長袖/短袖上衣都要準備，我自己喜歡帶羊毛衣、透氣排汗衣，儘量不帶棉質衣物
• 鞋子：登山鞋 / 健行鞋、運動鞋。特別推薦帶一雙室內拖鞋，在室內會舒適許多。
• 褲子：厚、薄內搭褲至少各一，真的冷的時候我覺得幫助蠻大的
• 襪子：羊毛襪/厚襪子（我覺得至少準備一雙，冬天的烏尤尼真的有夠冷的），普通襪子
• 配件類：禦寒手套、毛帽、遮陽帽、太陽眼鏡、防曬頭巾(防塵、防曬、保暖，一物多用)

一早剛出門的時候毛帽+厚羽絨，不到中午就換成遮陽帽+薄刷毛外套，再沒多久就連外套都脫掉，真的是一日四季。

語言與溝通

南美洲基本上以西班牙文為主(只有巴西是葡萄牙文)，英文在南美洲不太通用。路邊小販基本上幾乎都不通英文，旅館櫃檯也不一定能講英文，有些餐廳甚至沒有英文菜單。頂多是旅行社為了做生意，會有英文比較好的服務人員接待。參加Tour時的嚮導能講簡單英文（但通常是西班牙文講很多，英文部分只有簡單帶過）。可以的話至少要能學會西班牙文的數字，這樣至少在買東西的時候會比較方便。

當然線上翻譯工具就非常重要，不過線上翻譯工具也不是萬能。網路訊號不佳的時候起不了作用；翻譯文字非常怪異令人費解；南美人不熟悉手機翻譯工具拒絕使用（或不會使用）也都是我們碰到的狀況但不得不說，AI工具在這趟旅行途中真的提供了許多資訊和方便，實在是科技和時代的進步。

治安

南美洲一向給人治安不佳的印象，實際走訪後雖然幸運沒碰上任何狀況，但並不代表南美洲的治安就真的很好，畢竟我一路上在智利利馬、智利聖地亞哥就都被當地人提醒：小心手機。甚至聖地亞哥當地華人看到老公把相機背在胸前都忍不住擔心地說：你的相機看起來很好，收起來吧，這裡的人是真的會搶的，我看了好擔心。整體而言治安狀況可以整理如下

• 旅遊城市（Cusco、Arequipa、Lima部分區域、智利Santiego）白天觀光地區有警察相對安全，但仍有扒手。
• 大城市某些區域晚上還是儘量不要單獨外出走動，尤其是比較偏僻、人少的地方。
• 智利Santiego地鐵人多擁擠的時候容易有扒手，務必小心個人財物。
• 使用手機時儘量使用手機掛繩掛於胸前，使用完畢也要把手機藏在身上。手機或錢包千萬不要放在褲子的口袋
• 背包不要隨意放置地上或椅子上，極有可能轉眼就被偷。
• 護照、信用卡、大額現金儘量利用貼身包貼身藏起來，隨身的背包或小包只放少量現金
• 如果有同行者，現金可以分開放，不要把全部的錢都放在同一個人身上

金錢

祕魯、玻利維亞、智利三國貨幣在台灣都無法直接換匯，通常都是帶美金或歐元到當地後兌換當地貨幣。換匯時可以注意以下幾個字

• Cambio：換匯所，可以換錢的地方。祕魯利馬街頭會有穿黃色背心的人，背心後方寫Combio的也可以換錢。
• Compra：買進，換匯所「買」美金時所用的匯率，就是匯率版上價格比較低的那個數字。要用美金換當地貨幣是看這個匯率。
• Venta：賣出，換匯所「賣」美金時用的匯率，匯率版上價格比較高的那個數字。如果換了太多當地或必要換回美金，看這個匯率。

每個城市的匯率都不太一樣，不要一次就把需要的錢全部換好。我都是一次換$100～$200，不夠用再繼續換。旅行進入尾聲的時候就要注意手上的現金剩餘量，雖然可以在邊境換錢，但匯率很差，還是儘量在當地用完。簡而言之，邊境或入口城市的匯率都是最差的，如果非得要在邊境換錢不要換太多，頂多$50就好，到城市後再慢慢換錢。 在金錢使用上我覺得還有幾個可以注意的地方

祕魯

• 祕魯雖然很多地方都可以刷卡，但幾乎一半以上的商家刷卡都要加手續費，5%～10%不等，看各商家規定。許多商家的開價都是現金價格，刷卡價格會不一樣。
• 路邊攤、小販，當地人可以用手機條碼付款，但觀光客無法，所以都是現金交易。
• 祕魯的刷卡匯率和官方匯率相差不大，刷卡或付現皆可。

玻利維亞

• 刷卡非常不便，幾乎都是現金交易，我只有拉巴斯的旅館因需事先付款所以是線上刷卡，其餘都是現金付款。
• 玻利維亞的刷卡匯率和換匯所匯率相差極大，官方匯率幾乎是換匯所的2倍價格，強烈建議玻利維亞都以現金支付。

智利

• 刷卡非常方便且不加手續費，刷卡匯率與官方匯率相差不大，所以在智利能刷卡的我都刷卡。
• 復活節島的商店、旅行社大多能刷卡，但若跟我們一樣是請私人導遊的就只收現金。復活節島上換錢的地方極少（街上我沒看到，據說銀行可以換錢但我不確定），建議攜帶足夠的現金到復活節島。

建議攜帶物品

保濕與防曬

祕魯、智利、玻利維亞的氣候都非常乾燥，嘴唇很容易乾裂，或是露出的皮膚（如腳踝）很容易龜裂。隨身都要攜帶護唇膏、護手霜或木瓜霜、凡士林這些滋潤的東西真的都要隨身攜帶隨時補充。另外就是因為經常在擤鼻涕，鼻子已經有點破皮，都要隨身攜帶木瓜霜或凡士林擦在受傷的地方；每天早晚還要用凡士林塗抹鼻子內部，不然鼻腔已經乾到有血塊，常常擤鼻子的時候衛生紙都是血塊… 高山地區太陽之毒辣，是連嚮導都會擦一堆防曬的程度。隨身帶防曬隨時補擦很重要！除了隨身攜帶防曬補擦，遮陽帽、太陽眼鏡、防曬頭巾(防塵、防曬、保暖，一物多用)也都是我幾乎每天都會用到的東西。

電子產品

充電線

過夜巴士或飛機上通常都可以充電，不過因為不見得所有的充電孔都是Trpe C的，所以USB的充電線還是至少帶上一條。

萬用轉接頭

無論到哪個國家，都要帶上一個萬用轉接頭。現在不少萬用轉接頭都有Type C或USB插孔，基本上只要帶上一個轉接頭，再加上行動電源的電線或充電線就可以一次充飽兩個人所需的手機和行動電源。

吹風機

南美很多旅館都沒有吹風機（或是要跟櫃檯借用？），但是天冷洗完頭沒把頭髮吹乾真的不習慣。帶上一支雙電壓的吹風機對女生來說真的很重要！

熱水壺/空姐鍋

這個不是必要選項，但如果有帶可以讓旅行更舒適。絕大多數旅館都能提供熱水，我通常都是早上吃早餐的時候就裝一瓶熱水，足以應付白天外出所需。可是晚上如果還想喝溫水，或是想刷牙但旅館沒有提供熱水的時候，有帶熱水壺或空姐鍋就很方便。不要理所當然地認為旅館都會提供熱水壺，有些是旅館沒提供，也些是旅館提供的熱水壺很可怕我不想用，所以還是自己準備了。

其他用品

口罩

保溫杯

因為是冬天，保溫杯就顯得很重要。太累或喉嚨乾癢的時候喝點溫開水會舒服許多。我帶600 ml左右的輕量化保溫杯，加上礦泉水，還蠻夠用的。

頸枕

這個不是必要選項，但真心覺得無論是搭長途巴士、飛機或是跑行程都需要戴上頸枕。

旅行小提醒

提前訂票

尤其是馬丘比丘的門票和長途巴士車票。雖然也可以當天買，但很有可能會向隅或無法買到理想的班次，所以還是建議提早訂票。

行程保持彈性

在南美洲旅行，不論是國內班機還是長途巴士，都有相當高的延誤機率。航班可能因天候、航空公司調度延後數小時起跳；巴士則可能遇到道路施工、塞車或突發狀況，行程延遲也很常見。建議行程規劃時不要排得太緊湊，最好預留緩衝時間，重要轉乘間隔至少抓 3–4 小時以上。 除此以外，天氣也經常是造成行程變動的原因。例如冬天從玻利維亞到智利就有可能因為大雪封路或關口關閉而需要改變行程。保持行程的彈性，或是做好隨時調整行程的心理準備會讓旅行更從容。