祕魯。自助旅行行前準備全攻略！

祕魯的安地斯山脈與神祕的馬丘比丘與多樣的自然風貌，是許多旅人夢想中的目的地。若想自助旅行、自由安排行程，出發前的準備絕對不能少。這篇祕魯自助旅行行前準備幫你一次整理祕魯行前重點：包括行程規劃、交通方式、網路使用與換匯及消費注意事項，讓你輕鬆掌握祕魯旅行的基礎攻略，安心出發！

一、基本資訊與行前準備

基本資訊與旅遊季節

祕魯（Perú）位於南美洲西部，國土面積約 128 萬平方公里，是南美洲第三大國。地形多樣，分為三大區域：沿海沙漠地帶（Costa）、安地斯山脈高原區（Sierra）與亞馬遜雨林區（Selva）。這樣的地理差異也造就了明顯的氣候變化。祕魯的氣候主要分為乾季（5～10 月）和雨季（11～4 月）。

乾季：天空晴朗、氣候穩定，是最適合造訪馬丘比丘與庫斯科的時期，屬旅遊旺季。
雨季：雖部分地區多雨，但沿海城市如利馬氣候仍宜人，住宿與交通價格也較低。但若要造訪馬丘比丘或其他山區就很有可能因為下雨而影響行程。

簽證與入境規定

台灣旅客前往祕魯旅遊可享有觀光及過境免簽證入境秘魯最多90天待遇。持台灣護照者須確保護照效期至少六個月以上，並備妥回程或前往第三國之機票以利入境查驗。雖然入境時通常不會要求出示疫苗證明，但若之後要前往亞馬遜雨林地區，建議事先施打黃熱病疫苗並攜帶國際疫苗接種證明。

詳細情形請參考外交部領事事務局，並隨時留意最新動態

入境祕魯的主要機場為首都利馬（Lima）豪爾赫·查維斯國際機場（Jorge Chávez International Airport，機場代碼 LIM ），海關通常會詢問停留天數與住宿地點，建議事先準備住宿訂房紀錄或行程概略表。

祕魯。利馬機場到市區，從利馬機場到米拉弗洛雷斯Miraflores完整交通方式整理

航班與入境城市

目前從台灣尚無直飛祕魯的航班，旅客通常需轉機兩次才能抵達首都利馬（Lima）的豪爾赫．查維斯國際機場（Jorge Chávez International Airport，代碼 LIM），這是祕魯唯一的國際航空門戶，也是多數旅程的起點。常見的轉機路線有：

經美國轉機：台北 → 洛杉磯（LAX）／達拉斯（DFW）／休士頓（IAH）→ 利馬。優點：航班多、選擇靈活缺點：需辦理美國過境簽證（ESTA 或 B1/B2）。
經歐洲轉機：台北 → 阿姆斯特丹（AMS）／馬德里（MAD）／巴黎（CDG）→ 利馬。優點：免美簽；時間足夠的話還可以在歐洲旅遊缺點：飛行時間較長
經中南美轉機：台北 → 洛杉磯／多倫多 → 墨西哥城（MEX）或巴拿馬（PTY）→ 利馬。優點：南美區域航線穩定缺點：飛行時間較長（約 30～35 小時）。

抵達利馬後，若要前往庫斯科、阿雷基帕或普諾等城市，可依個人需求及預算搭乘國內航班（省時，但較昂貴；或長途巴士（便宜，但較耗時）

祕魯。搭乘Plus Ultra Líneas Aéreas從西班牙馬德里到秘魯利馬，注意事項及搭乘經驗

語言及溝通

祕魯的官方語言是西班牙語（Español），在安地斯山區與鄉村地區，也有部分居民使用克丘亞語（Quechua）。在首都利馬與主要觀光城市（如庫斯科、阿雷基帕等），觀光業從業人員普遍能以簡單英文溝通，但在小鎮、市集或搭乘交通工具時，多數人仍只使用西班牙語。出發前可先學一些常用西語單字，會讓當地人有好感，例如：

你好：Hola
謝謝：Gracias
多少錢：¿Cuánto cuesta?
數字：0（cero，塞羅）、1（uno，烏諾）、2（dos，多斯）、3（tres，崔斯）、4（cuatro，誇特羅）、5（cinco，辛口）、6（seis，賽斯）、7（siete，西耶特）、8（ocho，喔秋）、9（nueve，努ㄟ貝）

現在AI工具盛行，出國前也可以先下載如 Google 翻譯、ChatGPT或Gemini等APP，在提供翻譯時也非常好用。我們實地使用經驗是覺得ChatGPT或Gemini的翻譯功能，尤其是圖片翻譯，準確度會比Google 翻譯來得好。不過即使語言不通，只要態度友善、配合肢體語言與笑容，祕魯人多半都非常熱情、樂於幫忙。

安全與治安提醒

祕魯整體治安在南美洲屬中等偏穩定，但仍需保持警覺。利馬、庫斯科等觀光城市的主要景點區域多有警察巡守相對安全。但在市場、巴士站與市區人潮密集處，扒手與搶包案件仍時有發生。建議貴重物品隨身攜帶，最好能有暗袋收藏信用卡、護照等重要證件；手機與相機使用時留意周遭環境，尤其手機用完後最好能貼身藏好（例如掛在胸前，用外套遮住，並避免顯露於外）。夜間外出時，盡量結伴同行且不要走進暗巷，並使用可信賴的計程車 App（如 Uber、InDriver），避免隨意攔車。也可以事先請住宿代訂接送，雖然會比用叫車軟體貴一些，但一出機場就有專人帶領並送到住宿，也是我很常使用的交通方式。如果臨時在路邊叫車，也務必注意上車前要談妥價格（幣別要特別注意，看過不少人下車要付錢的時候司機堅持報價是美金，口說無憑下也只能付錢了事）。

網路與通訊

祕魯主要的電信公司有 Claro、Entel、Bitel 和 Movistar，其中以 Claro 與 Entel 的訊號覆蓋最廣、網速較穩定。旅客可在利馬機場或市區通訊行購買預付型 SIM 卡。若手機型號允許也可以直接購買eSIM。購買時只需出示護照登記即可購買，店員通常會幫忙開通。我自己是先在台灣買國際漫遊，確保一到當地就有網路可用。然後在利馬市區Entel通訊航又買了eSIM搭配使用。網路訊號在都市基本上都沒問題，但偏僻的山區或郊區就比較收不到訊號了。

貨幣

祕魯使用Nuevo Sol 新索爾（PEN）為貨幣，與台幣的匯率約台幣：新索爾＝1：9。新索爾無法直接在台灣換匯，通常都是帶美金或歐元到當地後兌換當地貨幣。換匯時可以注意以下幾個字

Cambio：換匯所，可以換錢的地方。祕魯利馬街頭會有穿黃色背心的人，背心後方寫Combio的也可以換錢。
Compra：買進，換匯所「買」美金時所用的匯率，就是匯率版上價格比較低的那個數字。要用美金換當地貨幣是看這個匯率。
Venta：賣出，換匯所「賣」美金時用的匯率，匯率版上價格比較高的那個數字。如果換了太多當地或必要換回美金，看這個匯率。

祕魯大城市刷卡比較方便，餐廳、巴士、旅行社大多能刷卡，不過有些商家刷卡要加手續費，刷卡前務必確認需加多少手續費。小餐館、紀念品商店、路邊攤基本上都需要付現，所以現金部分還是要多準備一些。

插座

祕魯的電壓為 220V、與台灣的 110V 不同，因此電子/電器產品若不支援 110–220V 雙電壓，需額外攜帶變壓器。插座型式主要為 A 型（兩腳扁插）與 C 型（兩腳圓插），在旅館與民宿中常會混用，有時同一插孔可同時支援兩種插頭。建議準備一個萬國轉接頭，以便在不同地區使用。

出發前檢查清單

護照：有效期限半年以上
疫苗：若要進入雨林區務必施打黃熱病疫苗
保險：出發前務必投保旅遊平安險、不便險

緊急聯絡資訊

祕魯目前沒有中華民國（台灣）駐館，但旅客如遇緊急狀況，可透過下列方式求助

台灣外交部領事事務局緊急聯絡中心。國際電話請撥：+886-800-085-095（24 小時服務）。LINE 官方帳號「@BOCA.Taiwan」進行緊急聯絡
駐玻利維亞台北經濟文化辦事處（兼轄祕魯）。地址：Calle 20 No. 3001 esq. Calle Guatemala, Calacoto, La Paz, Bolivia 。電話：+591-2-279-7040 。官網：https://www.roc-taiwan.org/bol/
祕魯當地重要緊急電話。警察（Policía Nacional）：105 。救護車／醫療急救：106 。消防隊：116 。旅遊警察（Tourist Police）：0800-22221（英語服務）

出發前可先登錄「外交部旅外國人登錄系統」（https://www.boca.gov.tw），填寫行程與聯絡方式，以便緊急時政府能協助聯絡。

二、交通方式整理

祕魯幅員遼闊，城市間距離遠，交通方式多樣。常見移動方式包括國內航班、長途巴士、火車與計程車。

國內航班

祕魯的國內航線相當發達，常見航空公司有 LATAM、Sky Airline、JetSmart。不過有些航空公司會鎖IP，購買時須VPN才能買到機票。另外，南美洲航空公司誤點是日常，搭機時不要把時間抓得太緊，要預留誤點的可能性。

LATAM Airline：https://www.latamairlines.com/
Sky Airline：https://www.skyairline.com/en/
JetSmart：https://jetsmart.com/us/en/（需VPN）
搜票引擎：https://www.skyscanner.com.tw/

長途巴士

適合預算有限的旅客或沒有機場的城市，Cruz del Sur、Oltursa 是評價良好的巴士公司，提供舒適座椅與夜車服務。建議提前線上訂票並保管好行李。除了Cruz del Sur、Peru Hop、Oltursa、Civa、Movil Tours等不同的長途巴士公司，其中Peru Hop更是已經發展為一家頗具規模的旅遊公司，購買Peru Hop的車票可以自己組成一個包套行程，對於只跑祕魯主要觀光城市的人來說，雖然費用稍貴一點，但絕對可以省下很多交通困擾。

祕魯。長途巴士Cruz del Sur搭乘經驗分享，從利馬Lima到瓦拉斯Huaraz

火車

祕魯現有鐵路大多是觀光用途（像庫斯科－馬丘比丘、的的喀喀湖路線），並不是大眾化的長途運輸方式，所以利用的人較為有限。

祕魯因為航空公司航線集中在一些主要城市（如利馬、庫斯科、阿雷基帕），加上火車也不是主要的交通工具，如果是中小城市間的移動，通常沒有直飛，還要轉機，所以巴士更實際。

計程車

祕魯各大城市幾乎都可以用叫車軟體叫計程車，我們在城市內移動基本上都是直接用軟體叫計程車。只有少數幾次是在路邊直接叫計程車。如果是直接叫計程車，上車前務必確認價格及幣值。

三、必訪景點

祕魯擁有壯闊山川與古文明遺跡，是南美最具代表性的旅遊國之一。無論是印加文化遺產或自然奇景，都值得親自造訪。列舉一些祕魯知名景點，可依個人興趣及旅遊時間做挑選。

歷史與文化遺跡

馬丘比丘 Machu Picchu

這個印加帝國的古城遺址可說是最具代表性的祕魯景點，說所有人到祕魯都是為了馬丘比丘而去一點都不誇張。馬丘比丘於 1981 年被秘魯指定為國家歷史保護區，1983 年被聯合國教科文組織列為世界遺產， 2007 年也被評為世界新七大奇蹟之一，是秘魯遊客最多的國際旅遊目的地。旺季期間（乾季）欲前往馬丘比丘最好盡量先預約門票，才不會向隅。

納斯卡線 Nazca Lines

納斯卡線位於祕魯南部的納斯卡沙漠（Desierto de Nazca），距離首都利馬約 450 公里，是世界上最神秘的地畫之一。這些巨大圖形刻劃於荒漠地面上，面積廣達數百平方公里，圖案包含動物（如蜂鳥、猴子、鯨魚、蜘蛛）、植物與幾何線條，最早可追溯至西元前 500 年至西元 500 年間的納斯卡文化（Nazca Culture）。由於地畫尺寸龐大，僅能從空中俯瞰才能完整看見，旅客多會選擇搭乘小型觀光飛機（約 30 分鐘）從空中欣賞。若不想搭機，也可前往觀景塔（Mirador de las Líneas）俯視部分線條。1994 年納斯卡線被列為世界文化遺產，成為祕魯最具代表性的神祕遺跡之一。

庫斯科 Cusco

位於安地斯山脈海拔約 3,400 公尺的庫斯科（Cusco），曾是印加帝國的首都，也是前往馬丘比丘的重要中繼站。這座城市融合了印加與西班牙殖民文化，古老石牆、巴洛克教堂與廣場交織出濃厚的歷史氛圍，被譽為「印加文明的心臟」。

城市中心的武器廣場（Plaza de Armas）是最熱鬧的區域，周圍聚集著教堂、餐廳與旅宿，是探索庫斯科的起點。附近的太陽神殿（Qorikancha）曾是印加最重要的宗教建築，現與聖多明哥修道院共構，展現兩種文化的交融。

城外還有多處印加遺址，如薩克塞瓦曼（Sacsayhuamán）、坦博馬查伊（Tambomachay）、皮薩克（Pisac）等，可參加一日遊或計程車前往。

聖谷 Sacred Valley

聖谷（Sacred Valley）位於庫斯科與馬丘比丘之間，沿著烏魯班巴河（Urubamba River）展開，是安地斯山脈中最肥沃且重要的流域之一。這裡曾是印加帝國的糧倉與宗教中心，如今則是連結庫斯科與馬丘比丘的重要旅遊走廊。聖谷地勢較庫斯科低（約海拔 2,800 公尺），空氣較溫暖、氧氣也較充足，不少遊客或旅行團會先停留在烏魯班巴適應高原氣候，再往海拔較高的庫斯科移動。聖谷沿途散布著眾多古蹟與傳統村落，每一站都有不同的文化與景觀特色。聖谷結合自然美景、歷史遺跡與傳統生活，是認識印加文化最豐富的地區之一，也是不容錯過的祕魯經典路線。

主要景點包括：

皮薩克（Pisac）：以梯田遺址與手工藝集市聞名，是體驗安地斯文化的代表地。
奧揚泰坦博（Ollantaytambo）：保存最完整的印加城鎮之一，其壯觀的石牆遺跡與石階壘砌城堡極具震撼感，亦是前往馬丘比丘火車的主要起點。
馬拉斯鹽田（Salineras de Maras）：數千個白色鹽池沿山坡層層展開，是拍照與購買天然鹽產品的熱門地點。
莫雷（Moray）：獨特的圓形梯田遺址，被認為是印加人的農業實驗場。
琴切羅（Chinchero）：印加人稱這裡為「彩虹的誕生地」，因其高原風光壯麗，天氣晴朗時可遠眺雪白的維爾卡班巴山脈。鎮上保留了印加時期的石牆遺跡與傳統梯田，值得參觀。

自然景觀與戶外活動

的的喀喀湖 Lake Titicaca

的的喀喀湖（Lago Titicaca）位於祕魯與玻利維亞的交界處，海拔約 3,812 公尺，是世界上海拔最高、可通航的淡水湖。湖面寬廣壯麗，碧藍湖水倒映著安地斯山脈雪峰，被印加人視為文明的起源地之一。湖畔主要的祕魯城市是普諾（Puno），多數人會以此為基地展開湖上之旅。最著名的體驗是參觀烏魯斯浮島（Islas Uros）。

從普諾出發，半日或一日遊行程即可造訪浮島與塔奇雷島；若時間充裕，也可安排在島上民宿過夜，體驗當地家庭生活與高原日出。普諾也是最多人經由陸路進出玻利維亞的關口城市，若行程中來不及在利馬或庫斯科辦理玻利維亞簽證，普諾也可以辦理玻利維亞簽證。

科爾卡峽谷 Colca Canyon

距離阿雷基帕約 160 公里的科爾卡峽谷（Cañón del Colca），是祕魯最壯觀的自然景觀之一。峽谷深達 3,400 公尺，是美國大峽谷的兩倍，也被認為是世界第二深峽谷，僅次於同樣位於祕魯的科塔瓦西峽谷。

大多數人會從阿雷基帕（Arequipa）參加二天一夜，或當天來回的行程。行程重點在安地斯神鷹觀景台（Cruz del Cóndor）近距離觀察巨大的安地斯神鷹在峽谷間翱翔；以及火山觀景台欣賞環繞在觀景台周圍的火山群。

彩虹山 Vinicunca / Rainbow Mountain

祕魯庫斯科近郊的彩虹山（Rainbow Mountain，西班牙語：Vinicunca），是秘魯安地斯山脈的一座山，海拔5200公尺，位在庫斯科東南方約 140 公里處。彩虹山山體因富含礦物質而呈現多層色帶——紅、黃、綠、藍交錯，如同大地打翻的調色盤而蔚為奇觀，是祕魯最壯觀的自然奇景之一。紅色來自鐵礦，黃色源於硫，綠色則含有銅與黏土礦物。這些層層堆疊的色帶，在陽光與雲影交錯之間，會隨時間呈現出不同的色溫變化。

近來彩虹山附近的紅谷（Red Valley）也漸受矚目，可以一次完成。

祕魯。庫斯科彩虹山Rainbow Mountain＋紅谷 Red Valley攻略，交通、門票、健行建議懶人包

亞馬遜雨林－秘魯段

祕魯擁有約 60% 的國土面積位於亞馬遜流域，是南美洲生態最豐富的地區之一。主要的進入點有兩個：

伊基托斯（Iquitos）：位於祕魯北部，僅能搭飛機或船抵達，是世界上最大的無公路城市。這裡是探索上游亞馬遜河的基地，可搭船遊河、參觀叢林部落或造訪粉紅河豚棲息地。
馬努國家公園（Parque Nacional del Manu）與坦波帕塔自然保護區（Tambopata）：位於南部馬德雷德迪奧斯（Madre de Dios）區，可從庫斯科搭飛機至 普多馬爾多納多（Puerto Maldonado） 抵達。這裡以雨林生態旅館與野生動物觀察（如金剛鸚鵡、猴子、水獺）聞名。

祕魯亞馬遜雨林氣候濕熱多變，全年皆可造訪，但 5～10 月的乾季較適合行程安排。

瓦拉斯 Huaraz

Huaraz（瓦拉斯）位於祕魯中北部安地斯山脈，海拔約 3,050 公尺，是進入祕魯瓦斯卡蘭國家公園的主要城鎮。Huaraz（瓦拉斯）是全世界熱帶地區冰河最密集的地方，也是許多健行與登山活動的出發點，有「祕魯的戶外運動首都」之稱。喜歡大自然的人可以安排瓦拉斯，高山雪景美不勝收。

城市與海岸風情

利馬 Lima

利馬是祕魯的首都與最大城市，位於太平洋沿岸，人口超過千萬，是全國的政治、文化與經濟中心。利馬的城市中心被列為世界文化遺產，其中武器廣場（Plaza Mayor）是核心地帶，廣場四周環繞著總統府、大教堂與殖民時期的黃色拱廊，是感受古城氛圍的最佳地點。

現代化的海岸區米拉弗洛雷斯（Miraflores）則是遊客最常住宿的地區。利馬被譽為「南美美食之都」，米拉弗洛雷斯便擁有許多高級餐廳。此外眾多購物中心與美麗的懸崖海景也都是米拉弗洛雷斯著名的景點。可沿著愛之公園（Parque del Amor）散步，或到 Larcomar 海景商場觀賞日落。若想體驗在地生活與美食文化，可前往充滿殖民氣息的巴蘭科（Barranco）區。

伊卡 Ica

伊卡（Ica）位於祕魯南部沿海地區，距離首都利馬約 300 公里，車程約 4～5 小時。伊卡最具代表性的景點是華卡奇納綠洲（Huacachina），這是一個被高聳沙丘環繞的小湖泊，四周旅館、餐廳林立，風景如畫。是祕魯冒險活動的熱門地點。距離伊卡不遠的帕拉卡斯（Paracas）海岸地區可參觀帕拉卡斯國家保護區（Paracas National Reserve），或搭船前往巴耶斯塔斯群島（Islas Ballestas，有小加拉巴戈群島之稱）觀賞海獅、企鵝與海鳥。伊卡是前往納斯卡線的必經之路，許多人會在前往納斯卡線時安排伊卡。

阿雷基帕 Arequipa

阿雷基帕（Arequipa）位於祕魯南部，海拔約 2,335 公尺，四周被米斯蒂火山（El Misti）、查查尼火山（Chachani）與皮丘皮丘火山（Pichu Pichu）三座火山包圍，在市區就可見到這三座美麗的火山。阿雷基帕的歷史中心以白色火山岩（sillar）建成，因此有「白色之城（La Ciudad Blanca）」的美名。市中心的武器廣場（Plaza de Armas）被譽為全祕魯最美廣場之一，廣場四周環繞拱廊、餐廳與殖民時期教堂。最醒目的建築是阿雷基帕大教堂（Catedral de Arequipa），黃昏時夕陽餘光撒落在大教堂，及夜晚打燈後景色非常漂亮。

行程建議與規劃

祕魯真的是個觀光資源非常豐富且精彩的國家，加上物價不貴，值得細細遊覽。但若時間有限，就只能在景點間做出取捨。

提供我在祕魯19天的行程參考，因個人喜好及興趣問題，我並未參觀納斯卡線。若對納斯卡線有興趣，可以把瓦拉斯的行程刪除，將時間安排在納斯卡線。

南美。秘魯、玻利維亞、智利37天行程規劃總覽

其他注意事項

注意保濕：準備唇膏/凡士林/木瓜霜等，總之就是要夠滋潤的東西。秘魯空氣乾燥，嘴唇很容易乾裂，或是露出的皮膚（如腳踝）很容易龜裂，這些滋潤的東西真的都要隨身攜帶，隨時補充。
攜帶小包衛生紙/面紙/濕紙巾：許多行程裡的廁所都沒衛生紙（也有可能用完了但沒補充），或是吃完東西後擦嘴、擤鼻涕等，總之用到自己衛生紙的機會非常多。如果用完了，路邊小攤販可以買到小包衛生紙。
準備口罩或防曬頭巾：秘魯的空氣很糟，沙塵多，汽車廢氣等；或是每次跑行程清晨出門的冷空氣，鼻子容易過敏的人會比較辛苦，戴著口罩也是保護自己的方式。
防曬用品：秘魯山上太陽之毒辣，是連嚮導都會擦一堆防曬的程度。隨身帶防曬隨時補擦很重要！除了白天防曬也別忘了晚上要保濕！另外遮陽帽、太陽眼鏡也都是必備。我常常一早出門戴毛帽，太陽出來後換遮陽帽，實在有點麻煩卻也莫可奈何。
頸枕：無論是搭長途巴士、飛機或是跑行程都需要戴上頸枕，會讓旅途舒適很多。

南美洲。祕魯、玻利維亞、智利自助旅行行前準備，出發前的注意事項及攜帶物品建議

祕魯觀光資源豐富，旅遊事業發展成熟，很適合作為探索南美洲旅行的第一步。充分的準備能讓旅程更順利，準備好行李與冒險精神，祕魯將是開啟南美冒險的最佳起點。