親子健行│新手走百岳~玉山主峰。行前準備懶人包-山屋申請、行程規劃、交通、必備物品、訂餐

標高3952的玉山主峰雖然是台灣最高峰,卻是許多人口中的「新手百岳」,也是每個愛山之人都想親自走上一趟的高山百岳。這篇玉山主峰行前準備懶人包,從出發前的行前準備,如山屋申請行程安排規劃交通方式必備物品、訂餐手機通訊就整理在這篇,還有這幾次帶孩子走百岳高山的心得,給未來想去玉山主峰的人參考。

我們常說玉山,一般指得是玉山主峰。玉山主峰周圍的群峰包括玉山東峰(3869公尺)、玉山西峰(3528公尺)、玉山北峰(3858公尺)、玉山前峰(3239公尺),與玉山主峰(3952公尺)合稱為稱為前五峰;而後四峰有玉山南峰(3844公尺)、南玉山(3383公尺)、東小南山(3711公尺)、鹿山(2981公尺)四座百岳,後四峰屬較高難度登山行程,需要較多攀登技巧與體能。

雖然玉山主峰號稱是新手百岳,是百岳入門,但仍有許多人在玉山前因各種狀況撤退而未登頂成功。想要站在玉山頂俯瞰群山,各項事前準備-從山屋的申請與中籤,到個人裝備的準備與體能訓練皆不可少。事前準備工作只能是前往玉山的最基本工作,能不能順利探訪玉山的壯闊,還是要看老天爺的賞賜與運氣。

申請山屋

  • 申請網站:玉山國家公園入園申請
  • 申請時間
    。抽籤前為預定入園日前1個月至前2個月間提出申請
    抽籤後可於預定入園日7天前提出申請
    。每天07:00至23:00,為系統受理申請案件時間;23:00至隔日07:00暫停受理申請案件
  • 排雲山莊住宿費用:$480/人
  • 申請限制
    。排雲山莊每日提供116人住宿
    。凡入園申請為多日行程者,若其行程中之一日因受理申請承載量已滿或未中籤者,將逕予退件。
    。獲准入園許可者,人員因故不能成行,除領隊(嚮導)外禁止更換人員
    因故無法入園又未取消者自預定入園日起半年內不得再申請入園(不能去的一定要取消!)
  • 進入玉山國家步道前務必列印玉山國家公園入園證 + 警政署入山證,並攜帶有相片之證件備查。
  • 未滿20歲隊員入園申請需取得家長同意書

很多人都說爬玉山最難的就是抽中排雲山莊,的確如此!假日中籤率經常低於5%的排雲山莊,讓人在攻頂玉山前便已經不得其門而入,畢竟抽不到排雲山莊,我們這種帶著小孩的就根本別想登頂玉山了啊!登玉山者少有人一抽就中,通常都是在比誰抽籤次數多。我前後大概抽了7、8次就覺得煩,沒想到上山時旁邊山友說他這一年來抽了33次才終於抽中排雲山莊。想來,抽了7、8次中籤已經算幸運了…排雲山莊到底有多難抽?管理員說:就算颱風天還是有人拼命要上來…

排雲山莊抽籤技巧

  • 平日中籤率較高。週末、連假的排雲山莊經常是2、3千人抽那116個床位,但平日就會少很多。雖說少,我可也是8、9百人抽那116個床位啊!
  • 時間較彈性者就天天抽。排雲山莊最晚為入園日前1個月提出申請,若時間較彈性的人,今天下午3點後發現沒中籤,馬上送出隔天申請單,天天抽,機率就會高!至於為什麼要天天送,因為系統會抓重複的時間,也就是如果我想在8/24入園,2天1夜的行程會是8/24~8/25。但若同時間內我要申請8/25的排雲山莊,系統便會判定行程重複不予申請。所以得等8/24的籤抽完,確定未中籤後馬上送出8/25的申請單繼續抽籤。玉山國家公園入園申請可以預存草稿,所以不用每次都重打申請資料,只要再次送出即可。
  • 時間固定者馬上送出候補單。若只能固定時間出發,下午3點過後確定未中籤,趕緊準備好資料,在16:00馬上送出候補單。候補比的是順序,越早送出候補上的機會就越大!

至於我,天天收到不中籤通知後,某天竟然什麼信都沒收到。上網查詢後原來我是「備取二」,因為是備取,系統卡住不能再申請,接下來我也沒時間,乾脆就讓他備取,備取上了就出發。大約10天後就收到通知備取上了,離出發大概還有20天(所以訂不到東埔山莊只能睡車上…)。

感謝那天取消排雲山莊的人,我們抵達排雲山莊那天預期中的午後雷陣雨沒發生,讓我們順利走完玉山西峰;第二天登頂玉山主峰風口無風,天氣晴朗溫暖和煦出大景,只有回程淋了一個多小時的雨,真的非常完美。

入山與入園申請

前往玉山群峰均需申請入山証與入園證。

行程安排規劃

單攻

從塔塔加登山口到排雲山莊8.5公里,排雲山莊到玉山主峰2.4公里,來回就要21.8公里。單攻必得半夜摸黑出發沒接駁車,還得多走從上東埔停車場到塔塔加登山口的2.8公里,也就是一天要走將近25公里,從海拔2500直奔海拔3952,體力負擔非常大,體力好的人再考慮單攻。

  • 玉山單攻也需抽籤,每日限額60人
  • 當日10點前未抵達排雲山莊報到,基於安全考量也不能再繼續攻頂

二天一夜

絕大多數人都是這樣的走法。

  • D 1 :塔塔加登山口-排雲山莊-(玉山西峰)-(排雲山莊)
  • D2:排雲山莊-玉山主峰-塔塔加登山口

絕大多數人的體能都能完成這樣二天一夜的玉山主峰行程。至於玉山西峰就看個人的時間、體力及當日天氣決定。

我個人對攻頂看日出沒太大動力,尤其帶著小孩,我總希望他睡飽一點以免高山症發作,所以我是天微亮時才出發,就看個人的選擇了。

三天兩夜

會走三天二夜通常會連著走玉山東峰玉山北峰。不過我們當天也碰到體力真的不太好的山友,抽中了兩晚排雲山莊,第一天走到排雲山莊,第二天天亮走玉山主峰,第三天才回程。

安排行程時可參考上河文化出版的高山百岳地形圖的步程示意圖,但僅供參考,每個人的步程時間都不一樣。

交通方式

自行開車前往

  • 新中橫公路:水里-玉山段(台21線),台21線122~145K處,每日下午17時30分至隔日7時止進行夜間封閉管制
  • 嘉義─(75K)→阿里山 → 塔塔加停車場

大眾運輸工具

  • 員林客運(049-2770041或049-2856879)每天計2往返,4班次往來「日月潭─阿里山」

必備物品

衣物

  • 透氣排汗衣物:行進間身體一定會發熱流汗,最底層要穿透氣排汗衣或羊毛衣,絕對不可穿棉質衣物和牛仔褲
  • 保暖衣物:化纖/刷毛或羽絨外套,但行進間不建議穿著羽絨外套
  • 防水衣物:雨衣(我們直接帶防水外套,沒另外準備雨衣)、雨褲、腿套
  • 遮陽帽:行進間穿戴
  • 太陽眼鏡:白天陽光強烈,可保護眼睛
  • 毛帽:務必準備,到山屋後儘快換上毛帽,做好頭部保暖
  • 羊毛襪:保暖透氣排汗控溫性佳,抗臭抑菌效果好,我穿一雙帶一雙
  • 替換衣物:一套即可,到山屋後換上方便睡覺,出發前換上行進間衣物可減少行李重量
  • 防水登山鞋:也是有人穿一般運動鞋,但還是建議以能防水的鞋子或登山鞋為優先
  • 手套:登頂前溫度低,有手套會比較好

回程淋雨但準備齊全不擔心

建議必備裝備

  • 背包+防水套,背包內衣物最好要再做另一層防水。這次因為租用睡袋,背包節省許多空間,所以帶33L的背包,就很夠用了。
  • 登山杖
  • 頭燈:出發前確認有足夠的電力
  • 手機:下載離線地圖
  • 地圖:紙本地圖或離線地圖
  • 水壺/水袋:視個人使用喜好決定
  • 保溫杯:越輕越好
  • 耳塞、眼罩
  • 衛生紙/濕紙巾:上廁所或擦碗盤使用
  • 貓鏟:野外上廁所時使用,我還有準備酒精噴手消毒
  • 夾鏈袋/垃圾袋:所有的垃圾都要自己帶下山,很重要!我自己是帶廢棄但乾淨的夾鏈袋(如食物外包裝夾鏈袋),比較環保且省錢。
  • 個人藥品:高山用藥、外用藥物及個人常用藥物
  • 行動糧
  • 行動電源&充電線:我自己是覺得一顆大容量行動電源就很夠用了
  • 餐具組:碗、餐具(若餐食全外包則餐具不用帶,餐廳會提供)
  • 防曬:山上紫外線很強,一定要防曬
  • 護唇膏:山上乾冷,很需要護唇膏
  • 身分證/健保卡

個人選擇性裝備

  • 睡袋:排雲租用睡袋,一個$300
  • 睡墊:山屋都有厚墊可躺,若想睡得更舒服可帶
  • 爐頭&瓦斯:若是自煮餐一定要帶,但若訂餐搭伙可不帶
  • 鍋子
  • 耐熱水壺
  • 牙刷:山上禁用任何化學物品,所以無法洗澡、刷牙、洗臉。但帶個牙刷把牙刷乾淨,用飲用水漱口後會比較舒服
  • 拖鞋:排雲山莊進入室內皆需穿著拖鞋,拖鞋不用帶
  • 相機

訂餐

排雲山莊目前由塔塔加餐廳提供餐飲服務及睡袋租用服務,詳細價目表可上網查看。僅此一家,別無分號!

訂餐網址:塔塔加餐廳

如果不想訂餐,排雲山莊廚房不提供借用,山友需在山屋外樓梯間煮食,天氣不好的時候就會很辛苦。
不過塔塔加餐廳供餐時間很固定,尤其早餐只供應2:30,早午餐、午餐的供餐時間也都無法配合我的出發時間,所以我只訂了晚餐,早餐和午餐都是自己準備。

無論有無訂餐皆會提供熱水。

體能訓練

雖然玉山主峰步道維護良好,排雲山莊有提供餐飲睡墊、睡袋的租借,只要背自己的保暖、防水衣物、行動糧、水和個人藥品。但對沒爬山或運動習慣的人來說,這些裝備少說也好幾公斤,背負著這些東西走上好幾個小時,就算玉山登山步道再怎麼平緩上坡也會是體力上的負擔。

出發前至少1~2個月以上的體能訓練,例如慢跑增加心肺功能,深蹲訓練大腿肌力。還有保持身體健康,如果有感冒或任何身體不適建議勿強行前往,否則恐怕增加高山症發作機會。

醫藥諮詢

出發前可至高山門診,或旅遊門診諮詢,了解高山症或在高海拔地區可能誘發的各種病症,並請醫生開立預防或緊急治療用藥物。

排雲山莊海拔3402公尺,也是台灣高山症好發的山屋,一進排雲山莊入眼的就是攜帶型加壓袋(PAC),提醒我們排雲山莊暗藏的高山症危機。

不過這次因為在登頂玉山前一個月內我們有在高海拔地區活動很多天,加上前一晚有在海拔2500的上東埔停車場適應高度,所以我們都沒先服用丹木斯做預防性投藥,但有帶在身上預備。

手機通訊

玉山國家步道是熱門步道,路上有許多手機通訊點,基本上手機通訊在大多數路段皆可通。不過遠傳的訊號在排雲山莊雖然看似有3G、4G,實際上卻是不通的。幸好在玉山主峰上通訊良好,我們攻頂後第一時間就能跟家人、朋友報平安。

玉山難度

雖然大家都說登頂玉山最難的就是抽中排雲山莊,但不代表玉山主峰就一點難度都沒有。

(圖片來自健行筆記

從玉山登山口H2610到約1.7K的孟祿亭 H2838,大部分都是平緩的上坡,但有幾處階梯較高。如果到孟祿亭就已經覺得體力有負荷,就要當心自己的狀況了。

到5K處的西峰觀景台海拔已經三千,走到這裡要再評估一下自己的狀況。我第一次走到西峰觀景台時是清晨從家裡出發直奔塔塔加,睡不好又暈車(還吐了!),走到西峰觀景台時便覺得頭隱隱作痛,不過那天走到西峰觀景台就回頭。前進排雲山莊這天也看到有人走到西峰觀景台便明顯臉色不佳。

從西峰觀景台到排雲山莊3.5K,海拔上升約370公尺,會有比較多陡坡,對平常有登山習慣者來說不會很難,不過較沒運動習慣的可能就會感到辛苦了。

從排雲山莊(H 3402)到玉山主峰(H 3952),距離2.4 K,海拔上升550。出了排雲山莊後一路Z字型向上,出了樹林後坡度明顯爬升較多,但因海拔高,空氣稀薄其實很難走快,會很喘。

主北岔路口後登頂玉山主峰前的0.2 K,走在裸露狹隘的峭壁邊,一邊尋找踏點,注意前方的腳步,還得大口呼吸空氣,經常得停下來喘口氣才能再出發,真的會比較辛苦。

嚴格來說,真的覺得玉山難走我會認為是主北叉路後最後0.2K這一段路,辛苦的點在要克服對高度的恐懼,還有那種快要吸不到空氣的胸腔壓迫感。

整體來說,玉山主峰的難度不高,的確比較適合百岳新手,但還是有一定程度的體能要求。總之,準備得越充分,就會越輕鬆。

其他注意事項

特別要提的是,排雲山莊因為重新整修過,房間為12人一間,密閉效果較好,房間保暖程度算是不錯的,加上羽絨睡袋够蓬鬆保暖,睡覺時要注意身體散熱。我們一開始以為山屋都會很冷,穿比較多衣服睡覺,結果小恩熱到睡不著。一層一層把衣服脫掉,最後只剩一層透氣排汗衣、長褲,沒穿襪子(但我堅持得戴帽子),小恩才終於沈沈睡著,而且一覺到天亮。所以睡覺時留意一下身體反應,會更好睡。

親子健行玉山注意事項

越來越多父母帶著孩子走入山林,帶著孩子登頂玉山也不是什麼很厲害的事情,但畢竟是帶孩子走高山,幾次經驗下來,我們在出發前後會特別替孩子留意這些事情。

體能的持續鍛鍊

平時的體能訓練不可少,從郊山、小百岳、中級山開始,我們每個月至少會到山上走一次。暑假還多了腳踏車、游泳課,就是希望能保持他的體能。

熟知登山路徑

我們在出發前會帶著小恩一起複習即將出發的行程,包括路徑長度、爬升高度、危險地形,要特別留意的路段等,這樣小孩對可能面對的路程會比較有心理準備。

減輕體能負荷

從嘉明湖、能高越嶺古道這兩次經驗下來,我們發現小恩對高山負重行進這件事情還沒辦法勝任,第二天開始體力便會明顯下降。所以這次玉山我們決定租用睡袋,讓小恩的體力負荷更少,果然就讓小恩這次玉山走得很輕鬆。負重還是會訓練,但會在平常的郊山、中級山訓練,就不急於在高山上訓練了。

適當的休息

我們不趕路,慢慢走,只要小恩一喊要休息一定馬上找個適當場所休息。不過會先跟他說好是大休還是小休。通常在較為狹窄,或非里程牌的休息會是小休,頂多休息個1、2分鐘就會再出發,避免身體冷掉。只有在寬闊的地方,或是休息亭才會大休。把原則說好,除非真的很累或不舒服,小恩通常能配合。

充足的睡眠

許多人走玉山主峰就是為了登頂看日出,所以清晨摸黑出發,上主峰那條鐵鍊路段經常塞車,若遇天候狀況不佳徒增危險。爬山很累,孩子爬山消耗的體力其實比大人更多,所以我一開始就決定不要摸黑出發看日出。讓孩子睡飽了除了可以避免引發高山症,當我們天亮出發時,不只視線良好,能清楚知道路怎麼走,更重要的是錯開了上山的人潮,讓我們走得更安全、更安心。

保持愉快的心情

雖然爬山很累,但保持愉快的心情才能鼓舞自己前進,所以一路上的談天說笑是一定會有的。找孩子喜歡的聊天話題,天南地北地說說笑笑,可以減少心理負擔。小恩最喜歡在山上說些無聊的冷笑話,或是和爸爸聊打電動的事情,甚至是無聊的比賽,我們都會配合他。

帶上心愛的玩具

這可能不是每個孩子都會需要,但小恩有他從小一起長大的小寶貝,我們都會讓他一起帶上山,累的時候拿出來聞一下,晚上帶著一起睡覺,會讓他在情緒上穩定一些。又或者,在山屋無聊時他會拿出數獨、數字邏輯腦打發無聊時間,我們都會不嫌重地幫他帶上(事實上也真的沒很重),心靈上的慰藉有時候比言語上的鼓勵還要來得更發揮功能。

平安回家是最重要的事

自從親身經歷過小恩高山症發作的風險後,我們深切明白平安回家才是爬山最重要的事情。而高山症發作唯一的解決方法只有「下撤、下撤、下撤」!行前就跟小恩明白告知,要誠實。有任何身體不適一定要立刻說出來,我們一定會立刻下山。但不能因為疲勞、腳酸,這種爬山本來就一定會有的狀況,為了想逃避而欺騙爸媽自己高山症了。行進間我們只要一聽到小恩呼吸比較急促、大聲,一定會立刻停下腳步確認狀況;走得比較慢或不穩定,也會立刻停下腳步確認,務求全家人平安地回家,才是最重要的事情。

我們行前也很明白地跟小恩說:我們希望登頂玉山主峰,但完全不希望有任何意外發生。登頂很美好,但安全回家才是最重要的,就算我們有充分的準備,但路上會發生什麼我們都無法預料。所以,有狀況馬上說,這次沒成功,我們可以下次再來。

感謝老天爺,這次我們順利地在天時(天氣很好)、地利(風口無風無崩塌)、人和(全家人身體狀況都很好)的狀況下登頂玉山,玉山主峰周圍視線毫無遮蔽,真的美到令人情緒澎湃。而我們也從這次經驗中學到更多該注意的地方。每一次的行程都是一個新的學習,也都會是下一次出發的養分。

 

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