想去天使的眼淚－嘉明湖這個願望已經許了許多年，但苦於時間與體力一直未能成行，今年終於有幸抽中山屋得以成行！嘉明湖是許多人嚮往的登山路線，想要前往位居中央山脈深處，海拔3310公尺，台灣第二高的高山湖泊嘉明湖，出發前的行前準備，如山屋及營地申請、行程安排規劃、交通方式、必備物品、訂餐與手機通訊就整理在這篇，給未來想去嘉明湖的人參考。
嘉明湖，天使的眼淚(布農語：Cidanumas-Buan月亮的鏡子)位於台灣台東縣海端鄉，座落於三叉山東側，距向陽山直線距離7公里處，海拔3,310公尺，是台灣湖泊中第二高的高山湖泊，僅次於3,520公尺的雪山翠池（取自維基百科）。在布農語中，嘉明湖意為「月亮的鏡子」：很久很久以前，天上有兩個太陽，因為實在太熱了！一位布農勇士射下其中一個太陽。被射下的太陽變成月亮，月亮每晚都會回來，看看自己被射的箭傷，那一面照映月亮的鏡子──就是Cidanumas Buan嘉明湖。
前往嘉明湖的行前準備工作不少，從山屋及營地的申請，到個人裝備的準備與體能訓練皆不可少。事前準備工作只能是前往嘉明湖的最基本工作，能不能順利探訪嘉明湖的美，還是要看老天爺的賞賜與運氣。
嘉明湖山屋
山屋及營地申請
前往嘉明湖若經由嘉明湖國家步道，且安排2日以上行程者務必申請山屋或營地，未中籤者不得入山。需入山証與入園證。
- 申請網站：嘉明湖國家步道山屋/營地申請
- 申請時間：出發前第5天至2個月
- 向陽及嘉明湖山屋住宿費用：
。平日 $400/人
。假日 (星期五、六及連續假日前一日至收假前一日) $600/人 - 嘉明湖山屋營地費用
。平日 $500/帳
。假日 $600/帳
。若申請營位但不想背帳篷，也可事先與協作租用帳篷 - 申請限制
。向陽山屋及嘉明湖山屋每日提供70人住宿；嘉明湖山屋另提供6個6人營位。非核准住宿名單之人員或未帶證件者一律不予住宿
。每張申請單隊員欄位至多可填入9人
。中籤後人員因故不能成行，除領隊(嚮導)外禁止更換人員。隊員因故不能成行，僅能按照退款流程申請部分退款。申請人須為入住人員，不可更換
。申請單抽中未繳款前減少人數(最多2人) - 床位採抽籤方式取得，申請連續住宿 ( 一張申請單申請多天 )隊伍必須抽中每日床位，才能核准山屋住宿。
- 進入嘉明湖國家步道前務必列印嘉明湖國家步道山屋/營地住宿核准證 + 警政署入山證
- 台東林管處為維護嘉明湖周邊自然生態規定，嘉明湖畔不能露營
事前準備工作中我覺得最困難的就是床位抽籤。想要一睹嘉明湖美景的人太多，但無論向陽山屋或嘉明湖山屋，每日都只提供70個床位，僧多粥少要抽床位讓嘉明湖還沒成行就困難重重。抽籤本來就靠運氣，但最困難的就是申請連續住宿隊伍必須抽中每日床位才能核准山屋住宿，也就是說像我安排了四天三夜行程，這三個晚上的山屋床位必須全部中籤才能成行。當我看到抽中第一天向陽山屋、第二天嘉明湖山屋已經中籤，還要煎熬第三天嘉明湖山屋是否中籤才能成行時，心理真的有莫名的恐慌與壓力－我真的好想去嘉明湖啊！！！
嘉明湖山屋管理員也說，嘉明湖現在太熱門了，應該是台灣山屋中，除了玉山排雲山莊外第二難抽的山屋，能住進嘉明湖山屋的都該覺得自己很幸運。真的！我深深這麼覺得！我自己歸納的嘉明湖國家步道山屋抽籤心得是
- 向陽山屋比嘉明湖山屋好抽，腳程快的一天就可以走到嘉明湖山屋，所以時間不足的狀況下，許多人會選擇直接抽嘉明湖山屋就好。但這也讓嘉明湖行程變得充滿變數，因為抽不中嘉明湖山屋就不能出發了。
- 平日比較好中籤，比起假日，或星期六總是8、9百人抽70個嘉明湖山屋床位，平日約2、3百人抽70個床位當然中籤率會比較高。尤其星期二～四，因為是上班時間，抽籤人數相較是比較少的，中籤機會更大。
總之，送出申請單後，一切就看運氣，接下來一切就交給運氣來決定。
行程安排規劃
嘉明湖行程可從當天往返的單攻、二天一夜、三天兩夜到四天三夜的悠閒行程，端看個人的體力和時間。
（取自 健行筆記）
安排行程時可參考上河文化出版的高山百岳地形圖的步程示意圖，但僅供參考，每個人的步程時間都不一樣。
單攻
嘉明湖步道單程13公里，從海拔2320公尺的向陽森林遊樂區登山口一路上升至海拔3319公尺的嘉明湖，其中還有海拔3603 m的向陽山與海拔3496 m的三叉山這兩座百岳，加上嘉明湖地區天氣變化迅速，若非準備周全，對個人體力有十足把握，否則不建議單攻。（詳見張元植發表於靠北登山大小事一文）
二天一夜
- 第一天：向陽國家森林遊樂區登山口－向陽山－(住宿)嘉明湖山屋
- 第二天：嘉明湖山屋－三叉山/嘉明湖－嘉明湖山屋－向陽國家森林遊樂區登山口
二天一夜行程也屬健腳行程，對體力仍有相當程度要求，不適合新手或對體力無自信者。
三天兩夜
是最多人安排的行程走法，大多數商業團也都是安排這樣的天數。這樣的天數走法有很多種，可以依個人腳程安排。
向陽山屋1晚＋嘉明湖山屋1晚
- 第一天：向陽國家森林遊樂區登山口－(住宿)向陽山屋
- 第二天：向陽山屋(摸黑出發)→向陽大崩壁→嘉明湖山屋輕裝→三叉山→嘉明湖→<回程>(住宿) 嘉明湖山屋。
- 第三天：嘉明湖山屋(摸黑出發)→向陽山→向陽大崩壁→向陽山屋→向陽國家森林遊樂區
大多數商業團的走法是向陽山屋、嘉明湖山屋各一晚，每天都得摸黑出門，尤其第二天行程會比較辛苦，但時間有限也不得不如此。這樣的行程安排好處是第一晚在向陽山屋(H 2870)適應高度，減少直上海拔H 3350嘉明湖山屋可能引發的高山症。
嘉明湖山屋2晚
- 第一天：向陽國家森林遊樂區登山口－(住宿)嘉明湖山屋
- 第二天：嘉明湖山屋→三叉山→嘉明湖→<回程>(住宿) 嘉明湖山屋
- 第三天：嘉明湖山屋→向陽山→向陽大崩壁→向陽山屋→向陽國家森林遊樂區
有些人也會選擇嘉明湖山屋連住二晚，雖然第一天行程會比較辛苦，但第二天就可以在嘉明湖畔逗留比較長時間，第二天行程相對也會比較輕鬆。
四天三夜
是嘉明湖行程最悠閒也是最輕鬆的路線，但就難在山屋抽籤不易。
向陽山屋1晚＋嘉明湖山屋2晚
- 第一天：向陽國家森林遊樂區登山口－(住宿)向陽山屋
- 第二天：向陽山屋→向陽大崩壁→向陽山→(住宿) 嘉明湖山屋
- 第三天：嘉明湖山屋輕裝→三叉山→嘉明湖→<回程>(住宿) 嘉明湖山屋
- 第四天：嘉明湖山屋→向陽大崩壁→向陽山屋→向陽國家森林遊樂區
向陽山屋1晚＋嘉明湖山屋1晚＋向陽山屋1晚
- 第一天：向陽國家森林遊樂區登山口－(住宿)向陽山屋
- 第二天：向陽山屋→向陽大崩壁→向陽山→(住宿)嘉明湖山屋
- 第三天：嘉明湖山屋輕裝→三叉山→嘉明湖→<回程>嘉明湖山屋→向陽大崩壁→(住宿)向陽山屋
- 第四天：向陽山屋→向陽國家森林遊樂區
因為嘉明湖山屋抽籤不易，也有人是這樣安排四天三夜的行程。安排前後都住宿向陽山屋，中間一晚嘉明湖山屋，可以降低抽不中嘉明湖山屋的風險，但是第三天行程就得早起摸黑出發，才能在預計時間內抵達向陽山屋。
向陽名樹
交通方式
嘉明湖國家步道登山入口位於向陽國家森林遊樂區，向陽國家森林遊樂區位於南橫公路(台20線)154.5公里，目前無任何大眾運輸系統到達，必須自行開車或租車前往。但由於南橫公路坍塌修復關係，目前僅能由台東方向進入向陽國家森林遊樂區。
自行開車前往
可由台9線往池上鄉轉走台20甲線前行約5公里，接右轉往台20線行至154.5公里，即到達向陽國家森林遊樂區。向陽森林遊樂區外有停車場可供停車。
租車接駁前往
台東關山、池上地區有許多接駁業者可提供交通接送。我家是選擇租車接駁前往，來回都會比較輕鬆。
無論自行前往或由接駁業者接送，出發前都需留意關山工務段管制公告，做好預先交通時間安排。
關山大崩壁前望向向陽大崩壁
必備物品
衣物
- 透氣排汗衣物：行進間身體一定會發熱流汗，最底層要穿透氣排汗衣，絕對不可穿棉質衣物
- 保暖衣物：化纖/刷毛或羽絨外套，但行進間不建議穿著羽絨外套
- 防水衣物：雨衣(我們直接帶防水外套，沒另外準備雨衣)、雨褲
- 遮陽帽：行進間穿戴
- 太陽眼鏡：白天陽光強烈，可保護眼睛
- 毛帽：務必準備，到山屋後儘快換上毛帽，做好頭部保暖
- 羊毛襪：保暖透氣排汗控溫性佳，抗臭抑菌效果好，我穿一雙帶一雙
- 替換衣物：一套即可，到山屋後換上方便睡覺，出發前換上行進間衣物可減少行李重量
- 防水登山鞋：也是有人穿一般運動鞋，但還是建議以能防水的鞋子為優先
- 手套：冬天務必準備，夏天視個人需求而定
建議必備裝備
- 背包＋防水套
- 登山杖
- 頭燈：出發前確認有足夠的電力
- 手機：下載離線地圖
- 地圖：紙本地圖或離線地圖
- 水壺/水袋：視個人使用喜好決定
- 保溫杯：越輕越好
- 耳塞、眼罩
- 衛生紙/濕紙巾：上廁所或擦碗盤使用
- 貓鏟：野外上廁所時使用，我還有準備酒精噴手消毒
- 夾鏈袋/垃圾袋：所有的垃圾都要自己帶下山，很重要！我自己是帶廢棄但乾淨的夾鏈袋(如食物外包裝夾鏈袋)，比較環保且省錢。
- 個人藥品：高山用藥、外用藥物及個人常用藥物
- 行動糧
- 行動電源＆充電線：我自己是覺得一顆大容量行動電源就很夠用了
- 餐具組：碗、餐具
- 防曬：山上紫外線很強，一定要防曬
- 身分證/健保卡
個人選擇性裝備
- 睡袋：向陽山屋、嘉明湖山屋都可以租用睡袋
- 睡墊：山屋都有厚墊可躺，若想睡得更舒服可帶
- 爐頭＆瓦斯：若是自煮餐一定要帶，但若訂餐搭伙可不帶
- 鍋子：我有帶個輕量化鋁鍋，把熱水放涼後再倒進水袋
- 牙刷：山上禁用任何化學物品，所以無法洗澡、刷牙、洗臉。但帶個牙刷把牙刷乾淨，用飲用水漱口後會比較舒服
- 拖鞋
- 相機
往向陽山登山口
訂餐
嘉明湖國家步道是熱門路線，向陽山屋、嘉明湖山屋皆有登山隊進駐提供訂餐與租用睡袋服務。若想減輕重量，可在出發前跟業者訂餐。在兩個山屋裡提供服務的有熊出沒戶外休閒服務企業社和天馬登山隊
- 熊出沒戶外休閒服務企業社
- 天馬登山隊
- 價格
。含睡袋：向陽山屋＄700元/人/天、嘉明湖山屋＄800/人/天
。不含睡袋：向陽山屋＄600元/人/天、嘉明湖山屋＄700/人/天- 價格皆為提供晚餐(海陸雙併3主食、經典3菜、1湯、水果、1點心)＋薑茶＋早餐
- 熊出沒向陽山屋餐點、熊出沒嘉明湖山屋餐點
若不想訂餐要自煮，向陽山屋和嘉明湖山屋皆有廚房。向陽山屋有水源很方便，嘉明湖山屋可跟廚師詢問是否能提供儲存的水。
體能訓練
要前往嘉明湖，最重要的就是自己的體能訓練。對已經有些爬山經驗的人來說，嘉明湖步道或許不難，但若平常缺乏運動習慣、體能不佳者，嘉明湖絕對不是靠著一股熱情和熱血就能抵達的地方。出發前至少一個月以上的體能訓練，還有保持身體健康，如果有感冒或任何身體不適建議勿強行前往，否則恐怕增加高山症發作機會。
向陽大崩壁
向陽山登山口
三叉山
醫藥諮詢
出發前可至高山門診，或旅遊門診諮詢，了解高山症或在高海拔地區可能誘發的各種病症，並請醫生開立預防或緊急治療用藥物。
手機通訊
嘉明湖國家步道上並沒有基地台，手機訊號雖然無法一路暢通，但許多地方都能收到訊號。我用的是遠傳電信，向陽山屋、嘉明湖山屋內均無訊號，但沿途空曠之處多少都能接收到一些訊號。
嘉明湖難度
難度這件事真的很難說得準，對我而言，整段路其實都不算難走，就連向陽大崩壁那段哭坡我們也都只覺得：要稍微爬一下石頭，不難。
向陽北峰眺望三叉山
從登山口到向陽山屋雖是一路上坡，但多是緩坡向上少有陡坡。
從向陽山屋到黑水塘潛在樹林間也是一路向上，有點坡度但不致於喘不過氣。一直到關山大崩壁前都是上坡。關山大崩壁到向陽大崩壁間約幾百公尺平路，接著就是向陽大崩壁的哭坡，很多地方得手腳並用爬上去。向陽山下來後到嘉明湖山屋前就都是緩坡，直到嘉明湖山屋前有約一公里亂石區的下坡。
從嘉明湖山屋到嘉明湖有三上三下的向陽北峰，但真的覺得比較難走是在嘉明湖回嘉明湖山屋，前往向陽北峰那段三上三下比較難走，尤其那時小恩出了狀況，我跟老公負重都比較多，加上心理壓力，會覺得比較辛苦。若是正常輕裝的狀況下，我應該也只會覺得：有點累，但還能接受。
向陽大崩壁望向關山大崩壁
但對許多新手來說，就會覺得嘉明湖這段路很辛苦、很難走。所以嘉明湖的難度我覺得取決於個人的體力、準備程度和行程安排天數下，準備得越充足就越輕鬆。
向陽山上望向登山口
雖然自認已經作了充足的準備，但高山上的狀況變化萬千，任何一點疏失都足以造成無法彌補的遺憾。太多人都在分享新手上嘉明湖很簡單之類的文章，但因為自己走過，真心覺得如果是個完全的登山新手，在經驗不足又沒人帶領的狀況下，我不會建議把嘉明湖當成是第一個百岳。
嘉明湖是台灣山區最容易誘發高山症地區之一。實際走過嘉明湖就知道，嘉明湖山屋要回到向陽登山口並不是一件簡單的事情。尤其如果在嘉明湖高山症發作，要回到嘉明湖山屋，那是比從嘉明湖山屋要回向陽登山口還要困難。
新手上嘉明湖，真的需要再多想想。
▶ 百岳│天使的眼淚～嘉明湖。百岳新手的四天三夜慢慢走行程。D 1 向陽登山口－向陽山屋
▶ 百岳│天使的眼淚～嘉明湖。百岳新手的四天三夜慢慢走行程。D2 向陽山屋－向陽山－嘉明湖山屋
▶ 百岳│天使的眼淚～嘉明湖。百岳新手的四天三夜慢慢走行程。D3 嘉明湖山屋－三叉山－嘉明湖
▶ 百岳│天使的眼淚～嘉明湖。百岳新手的四天三夜慢慢走行程。D4 嘉明湖山屋－向陽森林遊樂區
